Ako ne vežbate redovno, mišići unutrašnje strane butine (aduktori) najbrže se opuštaju, jer ih ne koristimo prilikom hodanja. Zato im treba posvetiti više pažnje nego ostalim mišićima nogu....
Treba da izdvojite tri minuta dnevno (kasnije 16) a podmladićete i duh i telo. Ove vežbice istežu, podižu energetski nivo, stimulišu žlezde sa unutrašnjim lučenjem i svih sedam čakri, i...
Iako naša tela neizbežno propadaju, naučni dokazi sugerišu da taj proces može da se uspori i za nekoliko decenija. "Podmlađen" mozak podmlađuje celo naše telo, od kože do funkcionisanja...
Mnogo je hladno ovih dana, što bi rekli "i pingvini bi pali u nesvest" (volimo malo da preterujemo). Još ako vam je inače slaba cirkulacija...kuku i lele. Donosimo vam zato ideje koje mogu da vam...
Izveštaj Koledža za sportsku medicinu u SAD-u otkriva najnovije tendencije u svetu fitnesa u 2016. godini. Rezultati ovog izveštaja otkrivaju da, posle treninga snage (vodeći trend u 2015....
Sigurno ste barem nekada u svom životu odgledali neki dokumentarni film o svetu životinja. Sećate se naratora dubokog glasa i načina pripovedanja o ponašanjima, parenju i pokazivanju dominacije...
Ako ima dama koje se pitaju kako bi bilo dobro vežbati (zbog zdravlja, lepote i tako to...) i kako motivisati jače polovine da im se u tome pridruže, onda im pravi odgovor na to daje Samer Sent...
Mnoge žene tokom menstruacije preskaču vežbu, ali onih dana u mesecu fizičke aktivnosti ne bi trebalo da se odreknete. Donosimo pet istina koje svaka žena treba da zna o vežbanju tokom...
Priznali ili ne, svi znaju da bez vežbanja nema mršavljenja i održavanja linije! Problem je što mnogi mrze teretane i vežbanje bilo kog oblika. Šta ako vam kažemo da postoji način da...
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.