Čučnjevi su savršene vežbe za zatezanje guze i nogu, ali samo ako ih radite ispravno. Evo kako da na najbolji mogući način izvedete ovu vežbu i imate svršeno zategnuto telo.
Jedite manje, vežbajte više i smršaćete. E, pa ispostavilo se da to nije uvek pravilo jer možete konstantno da pravite grešku koja ne dozvoljava da izgubite kilograme.
Svi bi voleli da skinu šlauf sa stomaka i da imaju savršene trbušnjake bez napornog vežbanja. Sada je to i moguće uz pomoć samo šest čarobnih namirnica.
Farmerke su definitivno prve na listi kada je reč o svakodnevnim odevnim komadima, jer se šiju u toliko krojeva i nijansi da baš svaka žena može da pronađe idealan model za sebe.
Naučnici su se složili da je preskakanje vijače vežbanje koje sagoreva najviše kalorija u toku samo jednog dana. Sve što vam je potrebno je dobra volja i 25 minuta vašeg vremena.
Japanke žive dugo i zdravo, većinom zahvaljujući vežbanju. Mnogi tvrde da baš one imaju najbolje izvajano telo od svih žena na svetu. A evo najpopularnijih vežbi kod njih.
Ako redovno idete u teretanu i ako zaista pokušavate da učinite sve, očekujete da ćete da izgubite višak kilograma i da će vaši mišići da se razvijaju. Međutim, to nije uvek lako postići.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.