Subota 25. 1. 2020.
Washington
00
  • Chicago
    00
  • New York
    10
  • Belmont
    20
  • Atlanta
    50
  • Boston
    150
  • Firt
    40
  • Denver
    80
  • Detroit
    10
  • Dover
    100
  • Hartford
    40
  • Orlean
    20
  • Helena
    60
  • Ren
    10
  • Honolulu
    200
  • Las Vegas
    120
  • Portland
    190
  • Salem
    00
  • Santa Fe
    30
  • Tampa
    180
  • Topeka
    -10
0
Utorak 05.02.2019.
01:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Ova vežba sagoreva najviše kilograma u toku samo jednog dana (VIDEO)

Naučnici su se složili da je preskakanje vijače vežbanje koje sagoreva najviše kalorija u toku samo jednog dana. Sve što vam je potrebno je dobra volja i 25 minuta vašeg vremena.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Za ovu vežbu vam nije potrebna teretana, a ni skupa oprema, već samo patike i vijača.

Osim što može da bude jednako učinkovita kao dobar kardio trening, preskakanje vijače je odlična vežba za oblikovanje tela.

Ukoliko izdržite da preskačete vijaču 25 minuta dnevno možete da sagroite i do 450 kalorija. Ova fizička aktivnost je brza, laka, zabavna i što je najbitnije topi kilograme.

- Ova vežba je dobra za srce. Jača gornje i donje delove tela i sagorijeva puno kalorija u kratkom vremenu - rekao je kardiolog Peter Šulman.

U videu je prikazan desetominutni trening preskakanja vijače. Pokušajte da vežbate na isti način dva puta dnevno i za veoma kratko vreme ćete umanjiti telesnu težinu, zategnuti telo i održavaćete vaše zdravlje na zavidnom nivou.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2020 © - vesti online