Čučnjevi su savršene vežbe za zatezanje guze i nogu, ali samo ako ih radite ispravno. Evo kako da na najbolji mogući način izvedete ovu vežbu i imate svršeno zategnuto telo.
Jedite manje, vežbajte više i smršaćete. E, pa ispostavilo se da to nije uvek pravilo jer možete konstantno da pravite grešku koja ne dozvoljava da izgubite kilograme.
Svi bi voleli da skinu šlauf sa stomaka i da imaju savršene trbušnjake bez napornog vežbanja. Sada je to i moguće uz pomoć samo šest čarobnih namirnica.
Farmerke su definitivno prve na listi kada je reč o svakodnevnim odevnim komadima, jer se šiju u toliko krojeva i nijansi da baš svaka žena može da pronađe idealan model za sebe.
Naučnici su se složili da je preskakanje vijače vežbanje koje sagoreva najviše kalorija u toku samo jednog dana. Sve što vam je potrebno je dobra volja i 25 minuta vašeg vremena.
Japanke žive dugo i zdravo, većinom zahvaljujući vežbanju. Mnogi tvrde da baš one imaju najbolje izvajano telo od svih žena na svetu. A evo najpopularnijih vežbi kod njih.
Ako redovno idete u teretanu i ako zaista pokušavate da učinite sve, očekujete da ćete da izgubite višak kilograma i da će vaši mišići da se razvijaju. Međutim, to nije uvek lako postići.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.