Subota 14. 12. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 20.07.2015.
09:24
telegraf.rs A

Niste spavali noćas, a čeka vas gomila obaveza?

Sigurno ste nakad imali neprospavanu noć. Bez obzira na razlog za to, sledećeg dana ste sigurno bili slomljeni i bauljali ste okolo jedva čekajući da se vratite u krevet. To može da bude veliki problem ukoliko tog dana morate da radite...

soshable.com
Ništa strašno ako vam se ovo dogodi u vašem stanu, ali neće valjati ako vas u ovoj pozi zatekne šef

Naučnici kažu da postoje jednostavni trikovi da pregurate dan, a da niko ne primeti da niste spavali.

Da li da pritisnemo “snooze” na telefonu?

Većina ljudi, ako nisu imali dovoljno sna tokom noći, pritisnuće čuveno “snooze” dugme i pokušati da se odmore još malo.

Međutim, naučnici kažu da to nije dobra ideja. Umesto da to dragoceno vreme iskoristite da se razbudite, bacate ga na pokušaj sna koji je lošeg kvaliteta i neće vam pomoći da se odmorite.

Tuširanje

Ovo će svakako pomoći, pa gledajte da ne preskočite.

Doručak

Vodite računa da doručkujete u roku od jednog sata nakon što ste ustali iz kreveta. Treba znati i to da će nas slatka hrana, bogata ugljenim hidratima, brzo podići, ali samo da bismo kasnije ponovo klonuli. Zato treba jesti hranu bogatu proteinima i zdravim mastima.

Kafa

Ako pijete kafu, treba da je popijete ujutru, ali ne više od jedne šoljice. Tako nećete potrošiti preporučeni dnevni unos kafe prebrzo. Takođe, ako možete da izdržite, sačekajte i popijte kafu tek kasnije. Biće delotvornija.

Vežbanje

Da li će pomoći ako provežbamo ujutru nakon neprospavane noći? To pre svega zavisi od toga da li ste dobro spavali prethodnih noći i da li redovno vežbate. Ako je to slučaj, onda će vam svakako pmoći da provežbate, ali ako ne vežbate redovno i niste danima spavali kako treba, postići ćete kontraefekat.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2024 © - vesti online