Četvrtak 12. 12. 2019.
Washington
-10
  • Chicago
    20
  • New York
    -30
  • Belmont
    -20
  • Atlanta
    80
  • Boston
    120
  • Firt
    00
  • Denver
    50
  • Detroit
    -20
  • Dover
    20
  • Hartford
    -10
  • Orlean
    -20
  • Helena
    100
  • Ren
    -30
  • Honolulu
    210
  • Las Vegas
    80
  • Portland
    130
  • Salem
    50
  • Santa Fe
    20
  • Tampa
    230
  • Topeka
    80
0
Ponedeljak 20.07.2015.
09:24
telegraf.rs A

Niste spavali noćas, a čeka vas gomila obaveza?

Sigurno ste nakad imali neprospavanu noć. Bez obzira na razlog za to, sledećeg dana ste sigurno bili slomljeni i bauljali ste okolo jedva čekajući da se vratite u krevet. To može da bude veliki problem ukoliko tog dana morate da radite...

soshable.com
Ništa strašno ako vam se ovo dogodi u vašem stanu, ali neće valjati ako vas u ovoj pozi zatekne šef

Naučnici kažu da postoje jednostavni trikovi da pregurate dan, a da niko ne primeti da niste spavali.

Da li da pritisnemo “snooze” na telefonu?

Većina ljudi, ako nisu imali dovoljno sna tokom noći, pritisnuće čuveno “snooze” dugme i pokušati da se odmore još malo.

Međutim, naučnici kažu da to nije dobra ideja. Umesto da to dragoceno vreme iskoristite da se razbudite, bacate ga na pokušaj sna koji je lošeg kvaliteta i neće vam pomoći da se odmorite.

Tuširanje

Ovo će svakako pomoći, pa gledajte da ne preskočite.

Doručak

Vodite računa da doručkujete u roku od jednog sata nakon što ste ustali iz kreveta. Treba znati i to da će nas slatka hrana, bogata ugljenim hidratima, brzo podići, ali samo da bismo kasnije ponovo klonuli. Zato treba jesti hranu bogatu proteinima i zdravim mastima.

Kafa

Ako pijete kafu, treba da je popijete ujutru, ali ne više od jedne šoljice. Tako nećete potrošiti preporučeni dnevni unos kafe prebrzo. Takođe, ako možete da izdržite, sačekajte i popijte kafu tek kasnije. Biće delotvornija.

Vežbanje

Da li će pomoći ako provežbamo ujutru nakon neprospavane noći? To pre svega zavisi od toga da li ste dobro spavali prethodnih noći i da li redovno vežbate. Ako je to slučaj, onda će vam svakako pmoći da provežbate, ali ako ne vežbate redovno i niste danima spavali kako treba, postići ćete kontraefekat.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2019 © - vesti online