Možda nije hrana u pitanju: 6 tipova gojaznosti i njihovi uzroci
Na osnovu dela tela koji je najviše pogođen gojaznošću, možete zaključiti koji su glavni uzroci prekomernih kilograma! Nauka je dokazala i definisala 6 tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima. Proverite u koju grupu spadate, ali i kako da taj problem rešite.
![](/data/images/2015-05-30/508704_319682-dijeta-sheknows.com_f.jpg?1437564864)
1. Gojaznost od hrane
Ovaj tip gojaznosti najzastupljeniji je u svetu. Nastaje usled prekomernog unosa hrane i šećera. Kako biste je se rešili redukujte ishranu i vežbajte najmanje 30 minuta dnevno.
Pročitajte još:
![](/data/images/2014-05-06/413424_stomak-mrsavljenje_kf.jpg?1437565094)
* Razlozi zbog kojih "ne izbijate" iz frižidera
* Letnje poslastice zbog kojih haljine postaju tesne
* Trik od 10 sekundi za skidanje kilograma: Tajna je u ovoj jutarnjoj navici!
2. Gojaznost "nervoznog stomaka"
Ovaj tip gojaznosti uzrokovan je anksioznošću, stresom i depresijom. Ljudi koji ga imaju praktikuju čest unos slatkiša. Najvažnije je da kontrolišete svoju anksioznost fizičkim aktivnostima koje će vas osloboditi stresa.
3. Glutenska gojaznost
Uglavnom prisutna kod žena u adolescenciji, menopauzi i sa prisutnim hormonskim disbalansom. Veoma je bitno da izbegavate dugo sedenje, pušenje i alkohol, i da upražnjavate vežbe sa tegovima.
4. Aterogenična metabolička gojaznost
Ljudi sa stomakom često naduvenim kao balon, akumuliraju sve masti u ovom delu tela. Pogođene su osobe koje konzumiraju alkohol, pate, ili imaju problema sa disanjem.
5. Gojaznost usled loše venske cirkulacije
Ovo je pretežno genetski nasledna gojaznost. Nastaje i u toku trudnoće i javlja se paralelno sa čestim oticanjem nogu. Suština rešenja jesu vežbe poput trčanja ili penjanja uz stepenice.
6. Gojaznost od neaktivnosti
Tip gojaznosti koji pogađa delove tela koji su u prošlosti bili veoma aktivni, tj. rađene su vežbe i treninzi za njih. Ključ za eliminisanje ove vrste masti jeste ne dozvoliti duge periode bez jela, jer ono može ubrzati metabolizam i brže ih sagoreti.