Subota 21. 9. 2019.
Washington
120
  • Chicago
    240
  • New York
    200
  • Belmont
    210
  • Atlanta
    220
  • Boston
    280
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    250
  • Dover
    210
  • Hartford
    210
  • Orlean
    220
  • Helena
    250
  • Ren
    190
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    190
  • Portland
    310
  • Salem
    280
  • Santa Fe
    190
  • Tampa
    280
  • Topeka
    260
0
Utorak 30.01.2018.
04:30
Vestionline, b92.net A

Surova istina o tome zašto ne gubite kilograme iako ste na dijeti

Prema podacima Centra za kontrolu bolesti više od trećine odraslih Amerikanaca (35,1 odsto) je gojazno. A ako niste gojazni, tačnije nemate indeks telesne težine od 30 ili više, šanse su da ipak imate višak kilograma, tačnije BMI između 25 i 29,9. U ovoj kategoriji nalazi se čak 70 odsto Amerikanaca.

pixabay.com
Nije sve do vas: Gojazni ste iz mnogo razloga, pa stoga morate pažljivo pristupiti problemu

Kako onda baš svi mogu biti krivci za sopstvenu prekomernu težinu. S tim se slažu i stručnjaci i objašnjavaju kojih pet mitova o gojaznosti je najzastupljenije. 

Mit br. 1: Vi ste krivi što ste debeli 

Gojaznost je izazvana složenim disbalansima unutar tela i njegovog okruženja, objašnjava dr Kadil. Naravno, neravnoteže su pogoršane lošim izborima u ishrani, ali i lična istorija i psihološki obrasci igraju ulogu. Sociološka, ekološka, fiziološka i psihološka praksa su začarani krug iz kojeg gojazni ljudi teško mogu da izađu. 

Mit br. 2: Hrana nije prijatelj gojaznoj osobi 

Jedi manje, vežbaj više, izgubi tešinu - to su osnovne zapovesti u religiji zvanoj dijeta. Ali, većina gojzanih ljudi je ovo pokušavala više puta i nije uspelo. Ključ je ciljanje tačnog problema koju određena osoba ima.

- Ponekad morate jesti masti kako biste sagorevali masti. I mnoge vežbe stvarno mogu povrediti gojaznu osobu. Ne možete nametnuti univerzalna rešenja za ovaj složeni problem i očekivati da rade - kaže dr Kadil. 

Mit br. 3: Treba samo da se preseče i kilogrami idu dole 

Ovaj stav nije zasnovan na stvarnosti i previše je pojednostavljeno rešenje za veoma komplikovan problem. Morbidno gojaznim pacijentima je potrebno mnogo pripreme.

- Kada pacijent dođe kod mene prolazim kroz rigoroznu listu pitanja vezanih za medicinsku i porodičnu istoriju. Postavljam pitanja i oshrani, spavanju i obrascima aktivnosti, kao i medicinskim uslovima, emocionalnom stanju, stresu. To je najefikasniji način da upoznate nečiji organizam i pripremite ga za gubljenje kilograma - kaže dr Kadil. 

Mit br. 4: Gojazni su "debeli i srećni" 

Društvo nije baš blagonaklono prema ljudima sa ovim problemom. Svakodnevna poniženja uključuju probleme poput problema u kretanju, kupovinu na posebnim mestima, a nacionalne zdravstvene kampanje koje se fokusiraju na dijetu i vežbanje kako bi pomogle onima koji se bore sa problemima težine. Doktor Kadil naglašava da gojazni pacijenti troše u proseku 1.500 godišnje više na medicinsku negu za razliku od drugih i da su često "kraljevi" u potiskivanju patnje i srama. 

Mit br. 5: Njima je samo potrebna prava dijeta 

Svaka dijeta obećava neverovatne rezultate, ali i promenu težine. Ne, to nije tako jednostavno. Šta i kako se jede je samo deo indeksa telesne mase. Drugi važni faktori za postizanje idealnog BMI podrazumevaju dobru informisanost o zdravlju, motivaciji za promenom, kontinuirano učenje, svesnost i samokritiku. Svi, ali čak i oni koji nemaju višak kilograma, imaju problem sa barem jednim navedenim područjem.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2019 © - vesti online