Nedelja 27. 11. 2022.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 29.01.2018.
01:30
Vestionline, b92.net A

Naučnici se kunu u ovu namirnicu: Najefikasnije topi salo sa stomaka

Sudeći prema najnovijem istraživanju, objavljenom u magazinu "Journal of the American Heart Association", samo 30 grama badema dnevno umesto neke druge užine, bogate ugljenim hidratima, dovoljno je da smanjite masne naslage u predelu stomaka.

pixabay.com
Ako već niste, obavezno uvrstite bademe u svoju ishranu

U eksperimentu je učestvovalo 48 osoba koje su podeljene u dve grupe. Tokom šest nedelja svi su bili na istoj dijeti koja se razlikovala samo u jednom - jedna grupa za užinu imala je 30 grama nesoljenih sirovih badema (253 kalorije) dok je druga grupa dobijala mafine od banane sa puterom (273 kalorije).

Posle dve nedelje pauze usledio je drugi deo eksperimenta - on je trajao još šest nedelja, s tim što su grupama sada dijete bile zamenjene. Rezultati su pokazali da je dijeta koja je uključivala bademe znatno uticala na smanjenje nivoa holesterola u krvi učesnika, smanjujući time i rizik od pojave kardiovaskularnih bolesti, što je u neku ruku i bilo očekivano.

Međutim, ono što je iznenadilo naučnike bilo je topljenje masnih naslaga na stomaku. Iako je težina ispitanika ostala relativno ista, njihov obim struka bio je smanjen.

- Bili smo vrlo uzbuđeni što je tako značajna promena usledila za tako kratak period. Verujem da su za to zaslužne omega-3 masne kiseline, a osim toga, bademi sadrže I brojne druge nutrijente poput vitamina E, vlakana, proteina - kaže Kler Beriman, vodeći naučnik istraživačkog tima.

Iako je tokom istraživanja korišćeno 30 grama, Beriman ističe da bi oni koji bademe svakodnevno jedu trebalo da se drže doze koja sadrži 160 kalorija.

- Čak i polovina preporučene doze imaće blagotvorno dejstvo na vaš organizam - tvrdi Beriman.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2022 © - vesti online