Ponedeljak 10. 8. 2020.
Washington
160
  • Chicago
    230
  • New York
    190
  • Belmont
    180
  • Atlanta
    220
  • Boston
    240
  • Firt
    190
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    200
  • Orlean
    210
  • Helena
    220
  • Ren
    180
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    260
  • Portland
    280
  • Salem
    240
  • Santa Fe
    170
  • Tampa
    240
  • Topeka
    230
0
Sreda 07.02.2018.
03:30
b92.net, Vestionline A

Top namirnice u borbi sa centimetrima oko struka

Piletina, jaja i ćureća prsa su najmoćnije oružje u borbi protiv suvišnih masnoća u organizmu. Ako se opredelite za ove namirnice snažno ćete ubrzati metabolizam, povećati sagorevanja kalorija i izgradnju mišićne mase. I to ne samo dok vežbate.

pixabay.com
Bademi u službi zdravlja i lepote

U svakom planu ishrane ako želite da smršate treba da uključite malo belančevina da biste duže ostali siti. 

Učinak će biti snažniji ako začinite meso ljutom paprikom ili čilijem, jer oni sadrže kapsaicin koji ubrzava metabolizam. 

Brojna naučna istraživanja pokazala su da jedenje čilija može da ubrza trošenje kalorija.

Najbolji napitak za mršavljenje

pixabay

Potrebno je:

- šolja ceđenog soka od grejpa
- dve kašike sirćeta
- kašičica meda

Priprema:

Sastojke ubacite u blender. Sok popijte pre doručka, ručka i večere. Postupak ponavljajte svaki dan sedam dana zaredom, zatim napravite pauzu od nedelju dana.

Soja 

Istraživanje naučnika na Univerzitetu "Ilinois" pokazalo je da soja u bilo kom obliku obezbeđuje organizmu neophodne belančevine. 

Grejpfruit 

Ovo južno voće reguliše nivo šećera u krvi i smanjuje osećaj gladi. Ima veoma malo kalorija, pa treba obavezno da ga jedete dok ste na dijeti. 

Zeleni čaj 

Pijenje zelenog čaja ubrzava metabolizam i podstiče gubitak kilograma, pokazalo je istraživanje objavljeno u listu "American Journal of Clinical Nutrition". 

Najbolji efekat se postiže kada pijete najmanje tri šoljice tokom dana. 

Bademi 

Ovaj orašasti plod, blanširan ili sirov je odličan saveznik za vaš struk. On obezbeđuje zdrave masnoće koje su potrebne za razgradnju šećera i viška masti u vašem telu. Ukusni su i jednostavni za korišćenje. 

Kokos 

Kokos je supernamirnica ako želite da smršate. Bogat je izvor masnoćama koje pomažu da vaša jetra pravilno funkcioniše, a upravo je jetra zaslužna za sagorevanje masti i izbacivanje toksina.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2020 © - vesti online