Nedelja 9. 8. 2020.
Washington
180
  • Chicago
    250
  • New York
    190
  • Belmont
    180
  • Atlanta
    260
  • Boston
    250
  • Firt
    220
  • Denver
    240
  • Detroit
    220
  • Dover
    210
  • Hartford
    220
  • Orlean
    170
  • Helena
    250
  • Ren
    170
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    350
  • Portland
    290
  • Salem
    240
  • Santa Fe
    220
  • Tampa
    270
  • Topeka
    270
0
Subota 17.02.2018.
03:30
budoar.rs, Vestionline A

Istopi se žvaćući - slatko, ljuto, kiselo

Da li ste znali da određene namirnice pomažu pri gubljenju kilograma? Uključite ih u dnevnu ishranu i pomozite svom telu da ubrzano topi masne naslage.

pixabay.com
Koristite namirnice iz kuhinje za lepše i zdravije telo

1. Ljuta paprika - dokazano je da ljuta hrana ubrzava metabolizam. Ubacite malo papričice u sledeći ručak kako biste brže sagorevali unete kalorije.
 
2. Ovsena kaša - ovsena kaša od celog zrna ovsa, kao i neke druge žitarice od celog zrna, stabilizuje nivo šećera u krvi. To vam može pomoći da izbegnete dobro poznatu potrebu za slatkišima.
 
Uz to, ovsena kaša sadrži mnogo vlakana, što pomaže da se duže osećamo sito. Izbegavajte gotove mikseve, jer su puni šećera. Nabavite ovsane pahuljice i napravite kašu po svom ukusu, igrajući se, poput Džejmija Olivera.

3. Zeleni čaj - aktvne supstance u zelenom čaju potpomažu sagorevanje masti, posebno pirlikom vežbanja. Ova namirnica takođe ubrzava metabolizam. Dodajte na to i njegova antioksidantna svojstva i dobili ste napitak koji bi trebalo uključiti u dnevni ritam.
 
4. Cimet - osim što je jedan od omiljenih ukusa, ili aroma, ovaj začin pomaže u oslobađanju uskladištenih masti.
 
5. Jabuke - ovo zdravo voće sadrži izvesne antioksidanse koji će smanjiti skladištenje masti u telu. Birajte kiselije sorte, poput greni smit jabuka.
 
Neke od ovih namirnica možete i kombinovati (ovsena kaša, jabuka, cimet) i napraviti sebi obrok u čijem ćete ukusu uživati, dok istovremeno ubrzavate metabolizam i sagorevate suvišnu masnoću.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2020 © - vesti online