Evo šta se dešava ako se ne tuširate
Ne postoji ništa bolje nego tuširanje posle napornog dana. Neki više preferiraju jutarnje čarolije ispod tuša, ali više benefita sa sobom nosi tuširanje pred spavanje.
Foto: Ilustracija
Doktorka Dajan Augeli iz centra "Sleep Medicine" u Njujorku nakon višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna i ujedno opušta telo.
Naučnica ističe da nije preporučljivo da odmah nakon tuširanja legnete u krevet.
"Ne želite da se vaše telo pregreje. Sačekajte da se telo ohladi. Sami ćete znati kad je vreme za krevet".
Telesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu. Kako objašnjava doktorka - san je kvalitetniji, telo je regenerisano i tuširanje pre spavanje je najbolje za "beauty sleep", odnosno ujutru se budite lepši.
Treba napomenuti da tuširanje ujutru takođe ima svoje benefite - podiže raspoloženje i daje vam energiju.
