PMS i osećaj gladi: Evo zašto tada stvarno treba da jedete više
Da li svakog meseca, kada ste u PMS-u osećate da biste mogle da jedete ceo dan?
Mnoge žene mučio ovaj period meseca kada osećaju stalnu glad, ali i naduvenost koju sa sobom donosi predmenstrualno stanje.
Ispostavilo se da je ženama u ovom periodu zaista potreban povećan unos kalorija.
Naučnici su dokazali da je ženama u nedelji pred ciklus potreban veći unos za 300 kalorija po danu.
- Menstrualni ciklus ubrzava rad vašeg metaboličkog sistema pa tako u nedelji pred ciklus vaše telo zaista sagoreva više kalorija nego što to čini ostalim danima tokom meseca - objašnjava dijetetičar Ro Huntris.
- Kako metabolizam brže radi, osećaj gladi se povećava, a samim tim i ona nekontrolisana glad koju osećate - dodao je on.
Kako ne biste narušili liniju tokom ovih dana potrudite se da pametno birate namirnice kojima ćete umiriti glad.
