Petak 7. 8. 2020.
Washington
140
  • Chicago
    250
  • New York
    210
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    280
  • Boston
    300
  • Firt
    240
  • Denver
    230
  • Detroit
    240
  • Dover
    260
  • Hartford
    230
  • Orlean
    230
  • Helena
    300
  • Ren
    230
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    280
  • Portland
    310
  • Salem
    250
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    320
  • Topeka
    250
0
Sreda 19.09.2018.
06:30
Gloria.rs, Vestionline A

Kako da najlakše izgubite kilograme: Dijeta prema tipu ličnosti

Stalno ste na dijetama i nikako da smršate? Možda niste uskladili režim ishrane sa tipom svoje ličnosti. A to je veoma važno, tvrdi njujorška nutricionistkinja Dana Džejms koja je izdvojila četiri tipa ličnosti i istakla da svakom odgovara različita dijeta. Kako kaže, u određivanju tipa ličnosti, sve je važno – i odrastanje, i na čemu zasnivate osećaj sopstvene vrednosti i kako gledate na posao.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

1. Zaštitnica - Saosećajna, dobra, empatična.

Osećanje sopstvene vrednosti često vezujete za druge, zbog čega im preterano ugađate i ne iskazujete svoje želje. Tuđe potrebe imaju primat nad vašim. Teško vam je da kažete "ne" jer se plašite da ćete razočarati okolinu. Kad ste van ravnoteže, iscrpljujete se radeći sve za svakoga zbog čega neretko hranu posmatrate kao utehu, "traži" vam se slatko što može dovesti do insulinske rezistencije. Trebalo bi da naučite da kažete "ne" bez osećanja griže savesti. Najbolja dijeta za vas je ona sa niskim unosom ugljenih hidrata i mlečnih proizvoda, preporučuje Džejmsova. Jedite mnogo proteina, poput belog pilećeg mesa i ribe kako biste se izborili sa glađu izazvanom hormonima, ali izbegavajte crveno meso. Za užinu, birajte avokado i bundevine semenke.

2. Superžena - Jaka, dostojanstvena, otporna.

Očekujete najviše od drugih i sebe. Ali pošto se vaše osećanje sopstvene vrednosti zasniva na postignućima, podložni ste perfekcionizmu. Kad ste van ravnoteže, posao ima prioritet u odnosu na druge sfere života, uključujući međuljudske odnose. Skloni ste da se nagradite hranom na kraju napornog radnog dana, a u to je često uključen i alkohol. Štitna žlezda je na udaru, a masti uglavnom skladištite oko stomaka. Za vas je najbolja dijeta bez mleka i glutena, bogata zelenim povrćem i svežim začinima.

3. Fatalna žena - Senzualna, razigrana, privlačna.

Kad se osećanje lične vrednosti zasniva na fizičkom izgledu, može se desiti da s jedne strane zloupotrebljavate ove kvalitete, flertujući sa svima ili ih pak ugušite čime ubijate svoju ženstvenost. Često ste u detinjstvu "pokupili" uverenje da lepota donosi sve privilegije. Neretko, hranu označavate kao dobru ili lošu što vam ne pomaže u postizanju ravnoteže. Skloni ste rigoroznim dijetama i s druge strane, prejedanju, pa je za vas ključan balans između ugljenih hidrata, proteina, povrća i zdravih grickalica koje uključuju više voća i skroba.

4. U oblacima - Intuitivna, ženstvena, šarmantna.

Deluje kao da kroz život prolazite ploveći, s intuicijom kao kompasom. Verujete u harmoniju univerzuma i ne podnosite konflikte. Pošto ste veoma osećajni, može vam predstavljati opterećenje prisustvo velikog broja ljudi, pa se nekad povlačite iz društva kako biste se zaštitili. Kad niste u dosluhu sa svojim osećanjima, možete se prepustiti hrani, alkoholu, drogama. Krhki ste, sa izduženim mišićima, a kad se ugojite, delujete kao mršava debeljuca. Često imate niži nivo estrogena što može uticati na smanjen libido i loše raspoloženje. Koža je često suva, kao i kosa. Nisu retki problemi sa varenjem, pogotovo kad ne možete da se kreativno izrazite. Izbegavajte gluten i mlečne proizvode, na vašem jelovniku bi trebalo da se nađe kinoa, pišu novosti.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2020 © - vesti online