Zaboravite dijete, ovo je ključ za gubitak kilograma
Mnogi ljudi širom sveta muče muku sa viškom kilograma.
Prvi među efikasnim rešenjima za gojaznost svakako su dijete i vežbanje, ukoliko uzrok masnih naslaga nisu zdravstveni problemi.
Ali, čak ni to ne može da vam pomogne ukoliko se držite pravila balansa energije! Štaviše, samo vođenje računa o ovom pravilu pomoći će vam da izgubite višak kilograma, bez dijete i vežbanja!
Pravilo balans energije podrazumeva sledeće:
- Ako u telo unosimo isto onoliko kalorija koliko i trošimo, nemoguće je da se ugojimo.
- Kada unosimo više kalorija nego što trošimo, logično je da ćemo se ugojiti.
- U slučaju da više kalorija potrošimo nego što unesemo, mršavljenje je neizbežno.
Uzmimo kao primer čoveka po imenu Entoni Hauard-Krou.
Ovaj bloger iz Kolorada sproveo je zanimljiv eksperiment - tokom 100 dana jeo je samo sladoled. Krajnji rezultat je fantastičan - izgubio je 15 kilograma!
Trik je u tome što je Entoni sebi postavio ograničenje od 2.000 kalorija dnevno. Fizičku aktivnost je povećao kako bi sagoreo više kalorija nego što je uneo, i zaista je uspelo!
Probajte, izgleda da je ovo pravi ključ za trajni gubitak suvišnih kilograma!
