Utorak 17. 9. 2019.
Washington
90
  • Chicago
    220
  • New York
    190
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    310
  • Boston
    290
  • Firt
    210
  • Denver
    300
  • Detroit
    200
  • Dover
    230
  • Hartford
    200
  • Orlean
    200
  • Helena
    330
  • Ren
    160
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    230
  • Portland
    270
  • Salem
    260
  • Santa Fe
    180
  • Tampa
    310
  • Topeka
    270
0
Petak 28.07.2017.
04:30
Vestionline A

Zaboravite dijete, ovo je ključ za gubitak kilograma

Mnogi ljudi širom sveta muče muku sa viškom kilograma.

pixabay.com
Pravilan odnos unetih i potrošenih kalorija je rešenje za gubitak viška kilograma

Prvi među efikasnim rešenjima za gojaznost svakako su dijete i vežbanje, ukoliko uzrok masnih naslaga nisu zdravstveni problemi.

Ali, čak ni to ne može da vam pomogne ukoliko se držite pravila balansa energije! Štaviše, samo vođenje računa o ovom pravilu pomoći će vam da izgubite višak kilograma, bez dijete i vežbanja!

Pravilo balans energije podrazumeva sledeće:

- Ako u telo unosimo isto onoliko kalorija koliko i trošimo, nemoguće je da se ugojimo.

- Kada unosimo više kalorija nego što trošimo, logično je da ćemo se ugojiti.

- U slučaju da više kalorija potrošimo nego što unesemo, mršavljenje je neizbežno.

Uzmimo kao primer čoveka po imenu Entoni Hauard-Krou.

Ovaj bloger iz Kolorada sproveo je zanimljiv eksperiment - tokom 100 dana jeo je samo sladoled. Krajnji rezultat je fantastičan - izgubio je 15 kilograma!

Trik je u tome što je Entoni sebi postavio ograničenje od 2.000 kalorija dnevno. Fizičku aktivnost je povećao kako bi sagoreo više kalorija nego što je uneo, i zaista je uspelo!

Probajte, izgleda da je ovo pravi ključ za trajni gubitak suvišnih kilograma!

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2019 © - vesti online