Subota 20. 8. 2022.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Petak 28.07.2017.
04:30
Vestionline A

Zaboravite dijete, ovo je ključ za gubitak kilograma

Mnogi ljudi širom sveta muče muku sa viškom kilograma.

pixabay.com
Pravilan odnos unetih i potrošenih kalorija je rešenje za gubitak viška kilograma

Prvi među efikasnim rešenjima za gojaznost svakako su dijete i vežbanje, ukoliko uzrok masnih naslaga nisu zdravstveni problemi.

Ali, čak ni to ne može da vam pomogne ukoliko se držite pravila balansa energije! Štaviše, samo vođenje računa o ovom pravilu pomoći će vam da izgubite višak kilograma, bez dijete i vežbanja!

Pravilo balans energije podrazumeva sledeće:

- Ako u telo unosimo isto onoliko kalorija koliko i trošimo, nemoguće je da se ugojimo.

- Kada unosimo više kalorija nego što trošimo, logično je da ćemo se ugojiti.

- U slučaju da više kalorija potrošimo nego što unesemo, mršavljenje je neizbežno.

Uzmimo kao primer čoveka po imenu Entoni Hauard-Krou.

Ovaj bloger iz Kolorada sproveo je zanimljiv eksperiment - tokom 100 dana jeo je samo sladoled. Krajnji rezultat je fantastičan - izgubio je 15 kilograma!

Trik je u tome što je Entoni sebi postavio ograničenje od 2.000 kalorija dnevno. Fizičku aktivnost je povećao kako bi sagoreo više kalorija nego što je uneo, i zaista je uspelo!

Probajte, izgleda da je ovo pravi ključ za trajni gubitak suvišnih kilograma!

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
  • 2022 © - vesti online