Petak 22. 11. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 24.08.2015.
05:30
zadovoljna.hr A

Ovu dijetu morate da probate: Uživajte u hrani bez odricanja

Nova dijeta koja je za kratko vreme postala hit stigla je i u naše krajeve. Reč je o posebnoj dijeti koja ne podrazumeva gladovanje već uživanje u hrani i životu.

Reuters
Poenta dijete nije da gladujete, već slušate svoje telo i jedete taman onoliko koliko vam treba

Ovu trenutno najpopularniju i najzdraviju dijetu konzumiraju mnoge Njujorčanke jer u njoj nema odricanja i zabrana i što je najvažnije nema ni gladovanja:

1. Jedite šta vam odgovara.

2. Jedite samo i jedino kada ste stvarno gladni.

3. Nemojte da se prejedate. Neka vam vaša šaka bude merilo količine na tanjiru.

4. Ne izgladnjujte se. Saveznike potražite u krekerima, koštunjavom i suvom voću. Napunite torbu, automobil ili džepove slasnim zalogajčićima koji će utoliti glad i već ste učinili puno za sebe.

5. Slušajte svoje telo i jedite ono što vam odogvara i kad vam odgovara, što znači ako se uželite nečeg čak i oko 22 sata slobodno gricnite nešto pametno i utolite glad.

6. Pojednostavnite obroke. Dokazano je da što je veći izbor hrane to ćemo više pojesti. Zadržite se na jednostavnim kombinacijama hrane i ili pak na istoj večeri dok vam ne dosadi.

7. Ne bežite od proteina i žitarica. Hleb, pirinač i testenina nisu vaši neprijatelji, zapravo, oni su idealni za kombinovanje i smišljanje obroka. Izbegavajte jedino bele namirnice koje sadrže belo brašno.

8. Uživajte u povrću koliko god možete.

9. Rešite se brze hrane jer ona je vaš najgori neprijatelj.

10. Unesite u svoj život malo fizičke aktivnosti. Svaki oblik je dobro došao.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2024 © - vesti online