Subota 4. 2. 2023.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 24.08.2015.
05:30
zadovoljna.hr A

Ovu dijetu morate da probate: Uživajte u hrani bez odricanja

Nova dijeta koja je za kratko vreme postala hit stigla je i u naše krajeve. Reč je o posebnoj dijeti koja ne podrazumeva gladovanje već uživanje u hrani i životu.

Reuters
Poenta dijete nije da gladujete, već slušate svoje telo i jedete taman onoliko koliko vam treba

Ovu trenutno najpopularniju i najzdraviju dijetu konzumiraju mnoge Njujorčanke jer u njoj nema odricanja i zabrana i što je najvažnije nema ni gladovanja:

1. Jedite šta vam odgovara.

2. Jedite samo i jedino kada ste stvarno gladni.

3. Nemojte da se prejedate. Neka vam vaša šaka bude merilo količine na tanjiru.

4. Ne izgladnjujte se. Saveznike potražite u krekerima, koštunjavom i suvom voću. Napunite torbu, automobil ili džepove slasnim zalogajčićima koji će utoliti glad i već ste učinili puno za sebe.

5. Slušajte svoje telo i jedite ono što vam odogvara i kad vam odgovara, što znači ako se uželite nečeg čak i oko 22 sata slobodno gricnite nešto pametno i utolite glad.

6. Pojednostavnite obroke. Dokazano je da što je veći izbor hrane to ćemo više pojesti. Zadržite se na jednostavnim kombinacijama hrane i ili pak na istoj večeri dok vam ne dosadi.

7. Ne bežite od proteina i žitarica. Hleb, pirinač i testenina nisu vaši neprijatelji, zapravo, oni su idealni za kombinovanje i smišljanje obroka. Izbegavajte jedino bele namirnice koje sadrže belo brašno.

8. Uživajte u povrću koliko god možete.

9. Rešite se brze hrane jer ona je vaš najgori neprijatelj.

10. Unesite u svoj život malo fizičke aktivnosti. Svaki oblik je dobro došao.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2023 © - vesti online