Ako ne vežbate redovno, mišići unutrašnje strane butine (aduktori) najbrže se opuštaju, jer ih ne koristimo prilikom hodanja. Zato im treba posvetiti više pažnje nego ostalim mišićima nogu....
Ah, dešava se... Smanjen libido - pa nećemo valjda da kukamo? To nije kao smrt - prelazna bolest, već trenutni zastoj koji je moguće prevazići lakše nego što se misli. A kako? Pa, pred vama su...
Bilo da redovno posećujete teretanu ili ste tek početnik, ima mnogo stvari koje sigurno radite pogrešno, a od kojih se trenerima "diže kosa na glavi". Još ako se svađate i objašnjavate sa...
Svi oni koji su opterećeni teretanom će vam reći da ne postoji ništa lepše i bolje nego kada odradite seriju vežbi koje ste zacrtali da ćete da odradite. Pored toga što se fizički sredite,...
Mnogi kažu da nemaju vremena za vežbanje i bilo kakve fizičke aktivnosti, a ima i onih kojima je posao takav da moraju da sede po nekoliko sati. U svakom slučaju, postoji nekoliko načina da...
Odrasli bi trebalo da izdvoje najmanje 150 minuta za umerene ili najmanje 75 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno. Deci je potrebno najmanje 60 minuta umerene do intenzivne fizičke...
Verovali ili ne, ali na prvoj fotografiji pred vama je članica paramilitarne grupe Streljačka asocijacija Ursula Sidoruk (19), koja se priprema za odbranu svoje otadžbine, Poljske.
Istraživanje koje je sproveo univerzitet u Alberti, u Kanadi, pokazuje da je čaša crnog vina jednako efektna po naš organizam kao i sat vremena vežbanja u teretani, prenosi My Daily.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.