Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 17.06.2013.
10:35
metro-portal.hr A

Zašto često zevamo?

Osećate se umorno i stalno zevate? Nedostatak sna nije jedini krivac za to! Za početak, šta doručkujete? Ako vaš prvi obrok ne uključuje ugljene hidrate (žitarice u bilo kom obliku, voće, povrće), vrlo moguće da ćete imati problema s umorom i pospanošću. Ako mozak ne dobije energiju iz hrane, "ukrašće" je iz mišića i eto umora! I to nije jedini odgovor na postavljeno pitanje.

Kod beba je malo drugačije...ali slatka je fotografija kao ilustracija
 

I nered u kući takođe utiče na preopterećenost mozga i nemogućnost koncentracije, što vas čini umornim. Lako proverljivo - očistite samo jedan neuredan ćošak i videćete kako će vam enegija porasti, dovoljno da počistite i ostatak i napunite baterije do kraja.

Nedostatak svežeg vazduha (kiseonika) takođe provocira zevanje. Izluftirajte prostoriju u kojoj boravite!

Jedna od glavnih stvari su naravno lekovi koji se koriste u ogromnim količinama, pa tako tri četvrtine Amerikanaca starijih od 60 godina dnevno pije barem dva leka, a 37 odsto pet ili više. To umara jetru, a onda je umorno i telo.

Previše novih i zabavnih ukusa flaširane vode tera vas da gotovo i ne pijete običnu vodu, a vitamin B i taurin, koje reklamiraju kao super sastojke, zapravo imaju obrnut učinak i umaraju vas, jer telu treba više vremena i energije za preradu vitamina B koji dolazi u izdvojenom obliku.

O kompjuterima i njihovom uticaju na nivoe energije napisano je već dovoljno, pa jednostavno smanjite količinu vremena koje provodite buljeći u ekran, natrpajte tanjir povrćem i vežbajte umereno, a ne kao da vam je to zadnji trening u životu.

Obratite pažnju na gore navedene dnevne rutine i shvatićete koliko ste umorni zbog nedostatka sna, a koliko zbog njih.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
  • 2024 © - vesti online