Nedelja 27. 11. 2022.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Ponedeljak 17.06.2013.
10:35
metro-portal.hr A

Zašto često zevamo?

Osećate se umorno i stalno zevate? Nedostatak sna nije jedini krivac za to! Za početak, šta doručkujete? Ako vaš prvi obrok ne uključuje ugljene hidrate (žitarice u bilo kom obliku, voće, povrće), vrlo moguće da ćete imati problema s umorom i pospanošću. Ako mozak ne dobije energiju iz hrane, "ukrašće" je iz mišića i eto umora! I to nije jedini odgovor na postavljeno pitanje.

Kod beba je malo drugačije...ali slatka je fotografija kao ilustracija
 

I nered u kući takođe utiče na preopterećenost mozga i nemogućnost koncentracije, što vas čini umornim. Lako proverljivo - očistite samo jedan neuredan ćošak i videćete kako će vam enegija porasti, dovoljno da počistite i ostatak i napunite baterije do kraja.

Nedostatak svežeg vazduha (kiseonika) takođe provocira zevanje. Izluftirajte prostoriju u kojoj boravite!

Jedna od glavnih stvari su naravno lekovi koji se koriste u ogromnim količinama, pa tako tri četvrtine Amerikanaca starijih od 60 godina dnevno pije barem dva leka, a 37 odsto pet ili više. To umara jetru, a onda je umorno i telo.

Previše novih i zabavnih ukusa flaširane vode tera vas da gotovo i ne pijete običnu vodu, a vitamin B i taurin, koje reklamiraju kao super sastojke, zapravo imaju obrnut učinak i umaraju vas, jer telu treba više vremena i energije za preradu vitamina B koji dolazi u izdvojenom obliku.

O kompjuterima i njihovom uticaju na nivoe energije napisano je već dovoljno, pa jednostavno smanjite količinu vremena koje provodite buljeći u ekran, natrpajte tanjir povrćem i vežbajte umereno, a ne kao da vam je to zadnji trening u životu.

Obratite pažnju na gore navedene dnevne rutine i shvatićete koliko ste umorni zbog nedostatka sna, a koliko zbog njih.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
  • 2022 © - vesti online