Ponedeljak 6. 7. 2020.
Washington
170
  • Chicago
    320
  • New York
    270
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    250
  • Boston
    270
  • Firt
    290
  • Denver
    280
  • Detroit
    310
  • Dover
    320
  • Hartford
    290
  • Orlean
    250
  • Helena
    280
  • Ren
    250
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    320
  • Portland
    300
  • Salem
    290
  • Santa Fe
    220
  • Tampa
    310
  • Topeka
    290
0
Subota 02.03.2019.
00:30
Telegraf.rs, Vestionline A

Napokon znamo kako to san sprečava infarkt i šlog i smanjuje rizik od arterioskleroze

Ukoliko spavate najmanje 7 sati svake noći smanjićete rizik od infarkta i šloga.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Glodari koji nisu dovoljno spavali imali su veće šanse da razviju areteriosklerozu, bolest kod koje se stvara plak na krvnim sudovima i dolazi do njihovog začepljenja. Prethodna istraživanja su pokazala da neispavanost dovodi do razvoja kardiovaskularnih bolesti, ali istraživači nisu mogli da objasne kako.

Tim iz Glavne bolnice u Bostonu tvrdi da je ovo prvo istraživanje koje se bavilo ispitivanjem veze između sna i kičmene moždine i uvideli da može da dođe do većeg lučenja belih krvnih zrnaca za koja se zna da izazivaju arteriosklerozu.

Nacionalna fondacija za spavanje preporučuje odraslima da spavaju od 7 do 9 sati svakog dana, ali više od 50 odsto populacije spava manje od toga. Neispavanost povećava šanse za gojaznost, dijabetes, bolesti srca pa čak i rak.

- Mi smo se u ovom istraživanju fokusirali na to kako san utiče na naše zdravlje i poboljšava ga, rekao je vođa istraživanja doktor Filip Svirski.

Jedna grupa miševa spavala je bez prekida najmanje 7 sati, dok je druga grupa stalno uznemiravana poput osobe koja bi se stalno budila zbog buke. Nijedna grupa nije pokazala promene u težini i visini holesterola, ali oni koji su bili neispavani imali više arterijskog plaka i to čak dva puta više nego drugi miševi. Imali su i više belih krvnih zrnaca, monocista i neutrofila koji su povećani kod arteroskleroze.

Otkriveno je da hipokretin, hormon koji se proizvodi u hipotalamusu i kontroliše osećaj sitosti i gladi, kontroliše proizvodnju belih krvnih zrnaca u kičmenoj moždini. Nivo hormona je mali kada životinje spavaju i povećava se kada su budne. To je za istraživače bilo pravo iznenađenje.

Ono na šta upozoravaju jeste da odrasli moraju da shvate značaj sna i koliko je kvalitet istog zaista presudan za naše zdravlje.

- Ideja o uspehu se zasniva na konstantnom radu. Ljudi se hvale kako nemaju vremena da spavaju jer mnogo rade. Moramo da promenimo načinna koji ljudi gledaju na produktivnost i da shvate da mogu da budu i produktivniji i najzdraviji i najsrećniji ukoliko imaju kvalitetan san, rekao je doktor Swirski.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
  • 2020 © - vesti online