Utorak 7. 7. 2020.
Washington
170
  • Chicago
    320
  • New York
    270
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    250
  • Boston
    270
  • Firt
    290
  • Denver
    280
  • Detroit
    310
  • Dover
    320
  • Hartford
    290
  • Orlean
    250
  • Helena
    280
  • Ren
    250
  • Honolulu
    230
  • Las Vegas
    320
  • Portland
    300
  • Salem
    290
  • Santa Fe
    220
  • Tampa
    310
  • Topeka
    290
0
Četvrtak 18.10.2018.
00:30
b92.net, Vestionline A

Koliko sati sna nam je zaista potrebno?

Prema najnovijim istraživanjima, premalo sna može dovesti do zdravstvenih problema, ali to isto važi i za prekomerno spavanje. Tačnije, bilo kakve abnormalnosti vezane za spavanje mogu da utiču na funkciju vašeg mozga.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Studija je obuhvatila više od 40.000 ljudi širom sveta koji su ispunili onlajn anketu i seriju testova mentalnih sposobnosti kao što su obrazloženje, pamćenje i verbalne veštine. 

Oni koji su spavali od sedam do osam sati tokom noći bili su bolji od onih koji su više ili manje spavali, pokazuju preliminarni rezultati studije. Polovina učesnika je rekla da obično spavaju manje od 6,3 sata noću, piše "Web MD". 

Istraživači su zapazili niz iznenađujućih nalaza. Ljudi koji su spavali četiri sata ili manje izgledali su devet godina stariji, a količina sna vezana za najbolje rezultate testa bila je ista za sve uzraste. 

Razmišljanje i verbalne sposobnosti bile su dve mentalne veštine koje su snažno pogođene abnormalnostima u vezi sa spavanjem, dok je gubitak pamćenja promena na koju količina sna ne utiče. 

- Otkrili smo da optimalna količina sna za očuvanje maksimalnih funkcija vašeg mozga iznosi od sedam do osam sati svake noći i to odgovara onome šta će vam lekari najčešće reći kada je u pitanju prosečno trajanje spavanja - izjavio je vođa studije Konor Vajld. 

Studija je objavljena u medicinskom žurnalu "Sleep".

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2020 © - vesti online