Nedelja 25. 9. 2022.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
1
Ponedeljak 31.01.2011.
08:00
Vestinoline A

Imate li problem sa nesanicom?

Prevrtanje u krevetu je nesnosno, najčešće kada treba da ustanete za nekoliko sati. I dok vam sekunde u glavi otkucavaju i stvara vam se nervoza, evo nekoliko saveta pomoću kojih ćete lakše zaspati.

Da biste izgledali sveže, neophodan vam je zdrav i dug san

1. Temperatura sobe u kojoj spavate bi trebalo da bude ispod 18 stepeni. Ne bi trebalo da bude veća jer će vam biti vruće. Moguće je da usled povišene sobne temperature ne možete da zaspite.

2. Američka istraživanja su pokazala kako je dobra vežba za opuštanje pre spavanja grčenje i opuštanje nožnih prstiju. I zato dok ispruženi ležite na krevetu zgrčite prste na pet sekundi pa ih opustite. Vežbu ponovite tri puta.

3. Topli napici poput mleka i kakaa će vas opustiti, dok čaj, koji obiluje teinom, vas može držati budnima. Takođe izbegavajte tešku hranu pre spavanja, ponekad vam i želudac neće dati mira.

POVEZANE VESTI

Četvrtak 26.05.2011. 08:45
da nisu americka istrazivanja...
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2022 © - vesti online