Petak 15. 11. 2019.
Washington
20
  • Chicago
    -40
  • New York
    00
  • Belmont
    -40
  • Atlanta
    40
  • Boston
    50
  • Firt
    00
  • Denver
    30
  • Detroit
    00
  • Dover
    20
  • Hartford
    00
  • Orlean
    00
  • Helena
    50
  • Ren
    -40
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    150
  • Portland
    80
  • Salem
    -50
  • Santa Fe
    20
  • Tampa
    210
  • Topeka
    -20
0
Sreda 28.03.2018.
03:30
b92.net, Vestionline A

Jedite hleb i gubite kilograme, evo i kako

Rezultati studije u Tel Avivu pokazali su da ugljeni hidrati za doručak ne čine ništa loše vašoj dijeti, naprotiv doprinose gubitku kilograma.

pixabay.com
Doručak sa hlebom ne šteti vašoj dijeti

- Parče hleba smanjuje reakciju glukoze i manje goji od istog parčeta hleba koje biste pojeli uveče - kaže autorka studije dr Danjela Jakubovic.

Vreme u koje jedete i koliko često jedete je važnije od toga šta jedete i koliko ste kalorija uneli, nastavila je.

Studija je otkrila da su ljudi koji su imali obilan doručak, osrednji ručak i malu večeru imali četiri puta veće šanse sa smršaju od onih koji su imali šest manjih obroka dnevno.

Na primer, parče hleba sa buterom, bananom i čija semenkama bi bio zdrav i ukusan izbor za početak dana, ali nikako pametan izbor za večeru.

Iako je studija bila test za ljude koji pate od dijabetesa i gojaznosti, dobar je pokazatelj i za zdrave ljude koji žele da izgube kilograme.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2019 © - vesti online