Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 05.03.2016.
01:30
Vestionline A

Ova hrana će vas razbuditi bolje od kafe

Volite kafu, ali biste je rado zamenili nečim drugim? Preporučujemo da u jutarnjim satima izaberete neku od sledećih namirnica, koje će vam takođe pružiti potrebnu dozu energije.

wahmresourcesite.com
Da se brzo i lako probudite

Sok od cvekle

Ako želite da povećate izdržljivost organizma, nema bolje stvari od soka od cvekle. Osim što umanjuje umor, potreba za potrošnjom kiseonika je manja.

Tamna čokolada

Ova vrsta čokolade, zahvaljujući svojim sastojcima, ima pozitivan uticaj na protok krvi i smanjenje upalnih procesa. Takođe, u jednom istraživanju grupa odraslih osoba sa sindromom hroničnog umora dobila je čokolade s 85 odsto kakaoa za osam nedelja, a na kraju testiranja kod svih je bilo primećeno manje umora. Ako želite zdravu čokoladu, kupujte onu koja sadrži bar 72 odsto kakaoa.

Hrana bogata gvožđem

Jedna od najvažnijih funkcija gvožđa je dopremanje kiseonika do vaših ćelija, tako da, ako ga ne dobijate dovoljno, može doći do snižavanja nivoa energije, a moguće i do anemije. Gvožđe se nalazi u mesu, ribi, živini, ali se može naći i u biljkama. Imajte na umu da konzumiranje kafe ili čaja može smanjiti apsorpciju gvožđa, pa bi bilo dobro gvožđem bogat obrok konzumirati nekoliko sati nakon gore spomenutih napitaka.

Hladna čaša vode

Simptomi dehidracije su najčešće tromost i umor, ali i glavobolja i mogu se javiti nakon konzumacije alkohola. Zaboravite kafu i započnite dan s hladnom čašom vode (0,5 l) kako bi poboljšali rad metabolizma. Popijte još koju čašu tokom dana i telo će vam biti zahvalno.

Zdravi obroci

Jasno, za početak zaboravite čips i druge slične nezdrave stvari. Kad ne znate šta biste grickali uveče uz TV, napravite komadiće zdrave hrane. Na ovaj način ćete zadržati odgovarajući nivo energije, ali i raspoloženja. Takođe, ne preskačite obroke, jer to za telo nije dobro. Jednostavno, hranite se zdravije.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2024 © - vesti online