Četvrtak 14. 11. 2019.
Washington
20
  • Chicago
    -20
  • New York
    -60
  • Belmont
    -80
  • Atlanta
    10
  • Boston
    60
  • Firt
    -60
  • Denver
    -40
  • Detroit
    -40
  • Dover
    -30
  • Hartford
    -70
  • Orlean
    -40
  • Helena
    20
  • Ren
    -120
  • Honolulu
    260
  • Las Vegas
    150
  • Portland
    70
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    60
  • Tampa
    160
  • Topeka
    10
0
Sreda 27.12.2017.
03:30
Vestionline, telegraf.rs A

Koliko vode dnevno treba da pijete prema kilaži

Znamo da svakog dana moramo da unesemo određenu količinu vode da bi organizam normalno funkcionisao. Ako to ne praktikujemo, može doći do slabljenja nekih vitalnih funkcija, pa i do ozbiljnih oboljenja.

pixabay.com
Ukoliko ne unesete dovoljno vode u organizam može doći do oboljenja

Da bi naš organizam funkcionisao kako treba moramo da unesemo dovoljnu količinu vode, a to zavisi od kilaže.

Postavlja se pitanje - koliko vode dnevno treba da pijemo?

Neki kažu 2 l vode dnevno, neki kažu ne mora voda može bilo koje bezalkoholno piće, ali sokovi i drugi napici ne mogu zameniti vodu.

Postoje ljudi koji su toliko navikli da piju razne napitke da im je voda postala bljutava.

Savetujemo da u običnu vodu ubacite malo krastavca ili iscedite samo malo limuna i voda će biti mnogo ukusnija i prijatnija za piće.

Koliko tačno vode dnevno treba da popijete zavisi od vaše kilaže. 

Tako na primer, ako ste "teški" oko 30-ak kilograma, prosečan unos vode bi bio 1.2 l, dok za 60 kilograma unos raste na 2 l.

Već nekih 90 kilograma zahteva unos tečnosti i do 3l, što znači da se na svakih 30 kilograma više unos vode poveća za 1 l.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2019 © - vesti online