Nedelja 15. 12. 2019.
Washington
-10
  • Chicago
    -50
  • New York
    00
  • Belmont
    50
  • Atlanta
    120
  • Boston
    240
  • Firt
    60
  • Denver
    120
  • Detroit
    00
  • Dover
    100
  • Hartford
    60
  • Orlean
    00
  • Helena
    130
  • Ren
    30
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    80
  • Portland
    220
  • Salem
    -10
  • Santa Fe
    50
  • Tampa
    200
  • Topeka
    -40
0
Petak 16.06.2017.
04:30
Vestionline A

Nema izgovora: Trik od deset sekundi koji pomaže da smršate

Mnogi tvrde da ne bi trebalo često da stajemo na vagu ako želimo da smršamo, ali nova studija pokazuje da je možda baš redovno merenje ključni korak u skidanju kilograma.

pixabay.com
 

Studija koju je sprovela Elina Helander sa svojim kolegama sa Univerziteta u Finskoj, na uzorku 40 ljudi koji su stali na vagu kupno 2.828 puta, pokazala je da ljudi koji se svakodnevno mere, brže skidaju kilograme. Suprotno, neredovno stajanje na vagu za merenje i pravljenje pauze od mesec dana, gotovo da garantuje dobijanje kilograma. 

"Ujutru kada se probudite, idite u toalet, a odmah zatim, stanite na vagu. Svakog dana", kaže fitnes trener Maršal Roj. "Kilaža može da varira iz dana u dan, ali kada gledate u te brojeve svakodnevno, možete da pratite da li dobijate ili gubite kilograme." 

I Univerzitet u Minesoti analizirao je 1.800 ljudi koji su se svakodnevno merili, i pokazalo se da su u periodu od dve godine, pomoću toga smršali oko pet kilograma, dok su oni koji su na vagu stajali jednom nedeljno, smršali samo dva kilograma. 

Iako oni koji pokušavaju da smršaju ne uživaju baš u merenju, naučnici kažu da vam je vaga bolji prijatelj nego što mislite. U svakom slučaju, ne može da škodi, a za svakodnevno merenje potrebno vam je svega desetak sekundi dnevno.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
  • 2019 © - vesti online