Nedelja 25. 8. 2019.
Washington
190
  • Chicago
    170
  • New York
    130
  • Belmont
    150
  • Atlanta
    220
  • Boston
    240
  • Firt
    160
  • Denver
    170
  • Detroit
    150
  • Dover
    170
  • Hartford
    170
  • Orlean
    130
  • Helena
    230
  • Ren
    140
  • Honolulu
    280
  • Las Vegas
    340
  • Portland
    280
  • Salem
    180
  • Santa Fe
    220
  • Tampa
    280
  • Topeka
    200
0
Ponedeljak 04.12.2017.
04:30
Vestionline, b92.net A

Evo kako da vam stomak bude ravan bez vežbanja i dijeta

Ove zime moćićete da imate ravan stomak. I to uz pomoć proverenih saveta, kako da smanjite nadutost stomaka.

pixabay.com
Smanjite nadutost stomaka uz samo nekoliko trikova

Pijte mnogo vode 

S dolaskom hladnijeg vremena lako je zaboraviti na redovno hidriranje tela, odnosno ispijanje odgovarajućih količina obične vode. Dehidratacija izaziva nakupljanje vode u telu, a pogotovo u predelu stomaka. Smanjite dehidriranost i nastanak jastučića tako što ćete svakog dana popiti bar 1,5 litara negazirane vode. 

Dobro žvaćite hranu 

Svaki zalogaj hrane sažvaćite bar 10 puta pre gutanja. Telo mora da radi prekovremeno da bi razgradilo hranu iz želuca i creva, što može da dovede do nadimanja i gasova. Brzo gutanje hrane dovodi i do gutanja velike količine vazduha, koji još više nadima stomak. 

Potražite pomoć probiotika 

Probiotici sadrže korisne bakterije koje digestivnom traktu olakšavaju proces razgradnje hrane i sprečavaju nadimanje. Za optimalne rezultate savetuje se svakodnevno uzimanje ovih bakteriju u vidu jogurta ili putem suplemenata u ishrani. 

Odviknite se od žvakaće gume 

Žvakanje gume za žvakanje praćeno je gutanjem velikih količina vazduha, koji se nakuplja u našem organizmu i izaziva nadimanje. Istraživači sa jednog američkog gastroenterološkog instituta tvrde da je žvakača guma uzrok velikog dela problema s nadimanjem. Ako želite da osvežite svoj dah, posegnite za bombonama od mentola. 

Uzmite vitaminske dodatke 

Uključite u ishranu suplemente u vidu B kompleksa i vitamina D u kombinaciji s kalcijumom. Višak hormona estrogena u telu navodi ga da zadržava jastučiće u predelu struka, a oba suplementa dokazano smanjuju prisutnost ovog ženskog hormona.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
jarac21. 12. - 21. 1.
Od vas se očekuje da ostvarite neku zapaženu ulogu u poslovnim susretima. To što okolina veruje u vaše sposobnosti predstavlja dovoljan povod, da pružite svoj maksimum u onoj oblasti za koju imate najviše interesovanja ili afiniteta. Važno je da vas neko posmatra toplim pogledom i danas ćete biti zadovoljni.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
  • 2019 © - vesti online