Petak 24. 1. 2020.
Washington
00
  • Chicago
    10
  • New York
    -20
  • Belmont
    -50
  • Atlanta
    40
  • Boston
    70
  • Firt
    -30
  • Denver
    20
  • Detroit
    10
  • Dover
    -10
  • Hartford
    -30
  • Orlean
    00
  • Helena
    90
  • Ren
    -70
  • Honolulu
    190
  • Las Vegas
    60
  • Portland
    100
  • Salem
    10
  • Santa Fe
    -30
  • Tampa
    150
  • Topeka
    00
0
Subota 18.06.2016.
04:30
Vestionline A

Do ravnog stomaka za samo 7 dana

Da se razumemo, ne obećavamo da ćete za samo 7 dana imati definisane mišiće i trbušnjake iz snova. Ali, ovi trikovi će vam pomoći da se "izduvate", tačnije da se oslobodite onog neprijatnog osećaja nadutosti. A vaš blago zaobljeni stomačić će sigurno splasnuti, pa ćete bez problema moći da uživate u laganim letnjim krpicama. A evo šta treba da radite.

pixabay.com
Uz male trikove i vaš stomak može biti ravan

Zaboravite na so

Ok, nije baš da morate da izbacite so iz ishrane, ali nemojte jesti ni previše slanu hranu. Zbog velike količine soli u organizmu, u vašem telu se zadržava voda, pa ste onda naduti i više nego što bi trebalo...

Malo lakše sa ugljenim hidratima

Slažemo se sa konstatacijom da su organizmu potrebne sve namirnice kako bi sve normalno funkcionisalo. Ipak, bar na neko vreme se odreknite ugljenih hidrata. Testenina i hleb pogoduju nastanku masnih naslaga na vašem stomaku, pa ih zamenite hranom bogatom proteinima. A rezultati neće izostati.

Smanjite unos mleka

Ukoliko volite da popijete najmanje pola litra mleka, nemojte se čuditi što ste naduti i imate gasove. Nemojte piti mleko, neka vaš izbor budu jogurt ili nekoliko kriški tvrdog sira.

Ljuto i začinjeno nije najbolji izbor

Iako neki ljuti začini pogoduju mršavljenju, jako začinjena hrana takođe uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Radije birajte sveže začine koji imaju blaži ukus.

Kafa, šećer...

Ukoliko želite da smanjite masne naslage na stomaku, zaboravite na kafu, alkohol i prerađenu hranu. Ove namirnice ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u telu.

Nije svako voće dobro

Konzumiranje voća se svakako preporučuje, ali, iako su to zdrave voćke, izbegavajte jabuke ili kruške. One u sebi imaju više fruktoze, pa ih želudac teže vari. Jedite citruse i bobičasto voće.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
  • 2020 © - vesti online