Utorak 16. 7. 2019.
Washington
160
  • Chicago
    290
  • New York
    240
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    310
  • Boston
    280
  • Firt
    260
  • Denver
    310
  • Detroit
    280
  • Dover
    270
  • Hartford
    250
  • Orlean
    240
  • Helena
    280
  • Ren
    220
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    330
  • Portland
    310
  • Salem
    240
  • Santa Fe
    230
  • Tampa
    320
  • Topeka
    250
0
Subota 18.06.2016.
04:30
Vestionline A

Do ravnog stomaka za samo 7 dana

Da se razumemo, ne obećavamo da ćete za samo 7 dana imati definisane mišiće i trbušnjake iz snova. Ali, ovi trikovi će vam pomoći da se "izduvate", tačnije da se oslobodite onog neprijatnog osećaja nadutosti. A vaš blago zaobljeni stomačić će sigurno splasnuti, pa ćete bez problema moći da uživate u laganim letnjim krpicama. A evo šta treba da radite.

pixabay.com
Uz male trikove i vaš stomak može biti ravan

Zaboravite na so

Ok, nije baš da morate da izbacite so iz ishrane, ali nemojte jesti ni previše slanu hranu. Zbog velike količine soli u organizmu, u vašem telu se zadržava voda, pa ste onda naduti i više nego što bi trebalo...

Malo lakše sa ugljenim hidratima

Slažemo se sa konstatacijom da su organizmu potrebne sve namirnice kako bi sve normalno funkcionisalo. Ipak, bar na neko vreme se odreknite ugljenih hidrata. Testenina i hleb pogoduju nastanku masnih naslaga na vašem stomaku, pa ih zamenite hranom bogatom proteinima. A rezultati neće izostati.

Smanjite unos mleka

Ukoliko volite da popijete najmanje pola litra mleka, nemojte se čuditi što ste naduti i imate gasove. Nemojte piti mleko, neka vaš izbor budu jogurt ili nekoliko kriški tvrdog sira.

Ljuto i začinjeno nije najbolji izbor

Iako neki ljuti začini pogoduju mršavljenju, jako začinjena hrana takođe uzrokuje pojačano izlučivanje kiselina u želucu i izaziva iritaciju što vam nikako neće pomoći kod gubitka masnih naslaga. Radije birajte sveže začine koji imaju blaži ukus.

Kafa, šećer...

Ukoliko želite da smanjite masne naslage na stomaku, zaboravite na kafu, alkohol i prerađenu hranu. Ove namirnice ne pomažu kod topljenja masnoća već potenciraju njihovo nakupljanje i zadržavanje u telu.

Nije svako voće dobro

Konzumiranje voća se svakako preporučuje, ali, iako su to zdrave voćke, izbegavajte jabuke ili kruške. One u sebi imaju više fruktoze, pa ih želudac teže vari. Jedite citruse i bobičasto voće.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
  • 2019 © - vesti online