Rešite se lenjosti uz pomoć lake, a efikasne japanske metode
Koliko puta ste sebi obećali da od ponedeljka krećete na dijetu, u teretanu, jogu...? Svako od nas povremeno postavi cilj, ali ga ne dostigne već prenosi u sledeći mesec ili čak godinu.
Japanska metoda protiv lenjosti zove se kajdzen. Suština ove metode je u tome da se čovek bavi konkretnom stvari tačno jedan minut, ali iz dana u dan, u isto vreme.
Minut vremena svako može da izdvoji! Te iste radnje koji niste želeli ili mogli da obavljate, izmišljajući izgovore i opravdanja, sa lakoćom ćete uraditi za jedan minut.
Pročitajte još:
* Evo zašto žene mogu da mrze Moniku Beluči
Skakati na vijači, raditi trbušnjake, sklekove, vežbati jogu, pročitati knjigu na stranom jeziku, bilo šta – kada je vreme ograničeno jednim minutom, stvari ne izgledaju teško izvodljive, a donose radost i zadovoljstvo. A praveći male korake, postajete savršeni i postižete odlične rezultate.
Osim toga, pobeđujete nesigurnost, oslobađate se osećaja krivice i bespomoćnosti, osećate uspeh i slobodu.
Inspirisani osećajem uspeha, postepeno povećavajte jednominutne vežbe na petominutne, i tako dalje. Zatim ćete neprimetno stići do polučasovnih vežbi. Napredak je očigledan!
Šta je kajdzen?
Kajdzen princip odgovara svima, i može biti primenljiv u mnogim životnim sferama. Japanci, na primer, koriste strategiju postepenog i stalnog unapređenja u sferi menadžmenta. Kajdzen je nastao u Japanu. Ljudima zapadne kulture ova metoda se može činiti neefikasnom, jer je na Zapadu je utemeljeno verovanje da se bez mnogo truda ne mogu postići dobri rezultati. Ipak, veliki programi, oduzimajuće mnogo snage i energije, mogu slomiti čoveka i biti bez rezultata.
