Probajte: Trik da lakše zaspite
Mnoštvo je razloga zašto uveče ne možemo da zaspimo, od gledanja televizije i korišćenja tableta u krevetu, preko briga koje nas muče, do razmišljanja o sutrašnjim obavezama. Nekada je razlog i nešto o čemu uopšte ne razmišljamo - pranje zuba.
Ako ne zaspite nakon isprobanog trika, bar ćete znati da vam ne smeta svetlo u kupatilu
Tako barem misli profesor sa Oksforda, neuronaučnik Rasel Foster koji upozorava da svetlo u kupatilu dok peremo zube pripremajući se za spavanje budi naš organizam.
Ovo pogotovo dolazi do izražaja kad smo već u krevetu, ugasili smo svetlo, a onda samo skoknemo da kupatila da operemo zube. Kada uključimo svetlo, organizmu šaljemo poruku da je vreme za buđenje.
Rešenje je, ma kako vam zvučalo čudno, da operete zube u mraku.
Čak iako ne rešite problem, bar ćete znati da to nije razlog vaše nesanice, pa se možete baciti u potragu za drugim uzrokom.
