Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Petak 10.04.2015.
00:10
O. Ikodinović - Vesti A

Zašto je stres na poslu tihi i sistematski ubica?

Stres na poslu je jedan od najrasprostranjenijih zdravstvenih problema današnjice. Svetska zdravstvena organizacija još je pre skoro dve decenije proglasila ga je svetskom epidemijom, a nisu retki ni mediji koji ga proglašavaju kugom 21. veka.

Reuters
Čuvajte se stresa na poslu

Javlja se kao posledica velikih obaveza i zahteva na poslu, kao i raskoraka između onoga što želimo da uradimo i realnih mogućnosti.

Lekari upozoravaju da stres uzrokuje vrlo ozbiljna fizička i psihička oboljenja kao što su povišeni krvni pritisak, povišeni holesterol, ateroskleroza, moždani i srčani udar, anksioznost, depresija i bolesti štitaste žlezde. Stres uzrokuje pojačano lučenje negativnih hormona čije delovanje štetno utiče na celokupan organizam. Iako se naziva još i tihim ubicom, stres je zapravo vrlo glasan ubica.

Radno mesto koje zahteva 24-satnu spremnost u svakoj situaciji dovodi velikih mentalnih i emotivnih poremećaja, pre svega do gubitka samopoštovanja, koje na kraju završava "pregorevanjem" psihičkog i fizičkog sistema. Istraživanja pokazuju da više od 50 odsto ispitanika zbog stresa pati od glavobolje, loše probave, dijareje, stalnog umora i hronične nesanice. Sličan broj ljudi požalio se da ih stres na radnom mestu čini nestrpljivim, svadljivim i usamljenim, a sve to dovodi do ljutnje, promene raspoloženja i osećaja bespomoćnosti.

Ljudi različito reaguje na stres, ali prva reakcija većine jeste poricanje da imaju bilo kakav ozbiljan problem, koji ih čini nervoznim. Sve to ih iscrpljuje i organizam dovodi do opšte klonulosti, ali i do sve ozbiljnih zdravstevnih problema.

Psiholozi su saglasni da je prvi korak u lečenju i prevenciji priznanje postojanja stresa koji i te kako utiče na njihov svakodnevni život. Nakon toga je potrebno otkriti glavni uzrok stresa. Da li je to loša organizacija, mrzovoljne kolege, obiman i složenost posla, ili odnos sa šefom? Onog trenutka kad prepoznamo glavne uzročnike, lakše ćemo se izboriti s njim, odnosno pronaći rešenje.

Da biste izbegli stresne situacije, važno je naučiti kako i kada reći "ne". Dakle, smanjite tempo, stanite na loptu čim osetite da ste se preforsirali.

Pobedite stres

Nemojte preuzimati na sebe tuđu krivicu. Mnoge osobe imaju sklonost da krive sebe zbog neuspeha celog tima. Međutim, postupke drugih ljudi je gotovo nemoguće kontrolisati i stoga se ne bi trebalo nervirati zbog tuđih grešaka. Bitno je da znate da ste vi sami dali sve od sebe.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2024 © - vesti online