Četvrtak 20. 6. 2019.
Washington
80
  • Chicago
    140
  • New York
    190
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    220
  • Boston
    260
  • Firt
    180
  • Denver
    220
  • Detroit
    160
  • Dover
    220
  • Hartford
    170
  • Orlean
    170
  • Helena
    200
  • Ren
    170
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    290
  • Portland
    270
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    130
  • Tampa
    260
  • Topeka
    160
0
Utorak 24.04.2018.
00:30
b92.net, Vestionline A

Dovoljno je samo 15 minuta vežbanja za fit izgled

Da li ste znali da ne morate da trenirate ni sat vremena, ni pola sata, da biste izgubili višak kilograma i doveli telo u savršenu formu?

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Studija objavljena u Evropskim novinama primenjene psihologije pokazala je da je 15 minuta treninga jednako podstaklo metabolizam učesnika kao 35 minuta vežbanja. 

Druga studija pokazala je da su žene, koje su morale da se obavežu na trening od 15 minuta, imale veće šanse da ga u toku dana zaista i obave, piše Index. 

Ovaj brzi program vežbanja uključuje petnaestominutnu fizičku aktivnost do šest puta nedeljno.

Osim što pomaže u skidanju suvišnih kilograma, pomoći će vam da se rešite stresa, da bolje spavate, pa čak i smanjite opasnost od pojave raka i dijabetesa.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2019 © - vesti online