Napitak koji leči bol u mišićima
Bez obzira jeste li preterali u teretani ili se oporavljate od prehlade, potreban vam je učinkovit podizač energije. Umorne mišiće i upale u telu rešiće prirodni antibiotik - đumbir kojeg je najbolje smiksati u ukusan napitak.
Napitak s đumbirom za oporavak organizma
Sastojci:
- 200 ml bademovog mlijeka
- ½ banane
- ½ kruške
- 200 ml grčkog jogurta
- 1 žlica naribanog svježeg đumbira
- 1 žlica ekstrakta vanilije
Đumbir je moćan azijski začin koji oplemenjuje okus i aromu većine jela, a istovremeno je hranjiv. Mnogi ga smatraju i prirodnim antibiotikom - koji ubrzava oporavak od prehlada i gripa, ali otklanja i boli u mišićima od vežbi i trčanja.
Nutricionisti savetuju pojačavanje konzumacije ovog gorkastog korena, a kuvari savetuju da ga treba dodavati marinadama za meso i ribu, kao začin salatama i kuvanim jelima, ili da od njega treba pripremati ukusan napitak.
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i smiksate u trajanju od 1 minute. Živjeli!
