Očistite jetru ovim namirnicama
Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi glavni su neprijatelji jetre koja ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka. Zato treba i nju pročistiti.
Dobra vest je da se jetra regeneriše pa ako primenite naše savete možete da popravite štetu.
Ove namernice čiste jetru:
Beli luk - Podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.
Citrusi - Bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidans koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne materije.
Cvekla i šargarepa - Ovo povrće bogato je flavonoidima i beta karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad.
Zeleni čaj - Sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidans koji čisti organizam.
Zeleno lisnato povrće - spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila i vrlo delotvorni u neutralizovanju i izbacivcanju toksina iz krvnog sistema.
Ananas - Prepun je vitamina C i deluje kao prirodni diuretik koji telo oslobađa od toksina.
Nana - Lišće nane bogato je flavanoidima koji deluju kao snažan antioksidans.
Đumbir - Vrlo moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam i pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela.
Orasi - Sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i amino kiseline koje ubrzavaju proces detoksikacije.
Kupus - baš kao i brokuli i karfiol, kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.
