Dijeta… "Ti si ono što jedeš"
Svaki režim ishrane je dijeta, tako da ukoliko vam je oduvek bio cilj samo da se pridržavate neke dijete uspeli ste u tome. Koliko je ta dijeta kvalitetna, to već može biti diskutabilno…
Bitno je pravilno se hraniti (Foto:Ilustracija)
Konstantno opterećivanje brojem unetih kalorija je bespotrebno, jer kalorije ce prikazati samo količinu, a ne i kvalitet unetih namirnica.
Stoga 2.000 ili 3.000 kalorija može biti i najbolja i najgora dijeta, u zavisnosti od balansa makronutrijenata (protein, ugljeni hidrati, masti) u vašoj ishrani.
Finansijski gledano razlika u ceni izmedju zdrave i nezdrave hrane je mala, a razlika u značaju po vaš organizam i zdravlje je neprocenjiva.
Pravilna ishrana daje energiju, jača imunitet, štiti od infekcija i bolesti, pomaže da jasno mislimo i održavamo telo u dobrom stanju.
