Četvrtak 26. 11. 2020.
Washington
180
  • Chicago
    240
  • New York
    170
  • Belmont
    170
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    200
  • Denver
    210
  • Detroit
    230
  • Dover
    220
  • Hartford
    220
  • Orlean
    200
  • Helena
    210
  • Ren
    160
  • Honolulu
    270
  • Las Vegas
    360
  • Portland
    280
  • Salem
    190
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    230
  • Topeka
    220
0
Četvrtak 20.08.2015.
01:30
menshealth.rs, Vestionline A

Da li imate neki od ovih simptoma?

Manje poremećaje u spavanju možete da izlečite samo nakon jedne terapije, sugerišu britanska istraživanja. Međutim, većina ljudi negira svoje probleme sa spavanjem, misleći da su u pitanju nebitni, bezopasni prolazni problemčići, a u međuvremenu ovi poremećaji se pretvore u ozbiljne nevolje. Ako primetite bilo koji od ovih pet simptoma, obavezno se obratite lekaru

iahealth.net
Rešite "problemčiće" da ne bi postali "problemčine"

NE SPAVATE TOKOM NOĆI

Često buđenje u toku noći može da bude znak da imate apneju. Nije bitno da li se budite na svakih pet minuta ili na svakih sat vremena. Ako vas ovakvo parcijalno spavanje čini umornim i polomljenim narednog jutra, onda je to problem i morate da posetite lekara.

BUDITE SE ZBOG NOĆNIH MORA

Ako se konstantno budite zbog noćnih mora,ovo može takođe da bude indikator apneje.Tokom noći, smenjuju se faze sna. U REM fazi, koja je poznata i kao brzo pomeranje očiju, vaši mišići, koji drže disajne pute otvorenim postanu paralizovani i mogu da dovedu do kolapsa. Vaš mozak uzima ovaj osećaj gušenja i uključuje ga u sadržaj vaših snova.

IMATE JUTARNJE GLAVOBOLJE

Jutarnja migrena može takođe da bude pokazatelj srednjeg oblika apneje, koji je poznat kao sindrom otpornosti disajnih puteva. Ako ne udišete i izdišete pravilno, ne dobijate dovoljnu dozu ugljendioksida. I onda se budite s glavoboljom.

RADITE STVARI KOJIH SE POSLE NE SEĆATE

Da li vam ujutru prepričavaju stvari koje ste radili prethodnu noć, a vi se ne sećate? Ako niste pili alkohol prethodnu noć,onda je moguće da se radi o poremećaju parasomnije, koji obuhvataju nenormalne stvari koje radite dok spavate. U ovaj poremećaj spadaju i hodanje u snu tj. mesečarenje ili čak i seks u toku sna.

ŠKRGUĆETE ZUBIMA

Ako noću škrgućete zubima, to verovatno znači da vas stres sprečava da se noću naspavate. Iako možda niste svesni toga, vi ste u toku ovog procesa svakako svesni. Ovo se dešava tokom kratkih budnih perioda tokom noći. Naime, ako vas nešto muči, vi se probudite i nesvesno krećete da stežete vilicu i da škrgućete zubima.

Ovaj problem možda možete da rešite razgovorom o onome što vas muči (prvo to morate sami da otkrijete), a svakako treba posetiti stomatologa i tražiti "splint", koji će sprečiti dalje abradiranje (uništavanje) zuba.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
  • 2020 © - vesti online