Nedelja 5. 7. 2020.
Washington
140
  • Chicago
    290
  • New York
    270
  • Belmont
    240
  • Atlanta
    310
  • Boston
    280
  • Firt
    260
  • Denver
    300
  • Detroit
    290
  • Dover
    260
  • Hartford
    250
  • Orlean
    260
  • Helena
    300
  • Ren
    250
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    310
  • Portland
    300
  • Salem
    290
  • Santa Fe
    210
  • Tampa
    320
  • Topeka
    260
0
Četvrtak 20.08.2015.
01:30
menshealth.rs, Vestionline A

Da li imate neki od ovih simptoma?

Manje poremećaje u spavanju možete da izlečite samo nakon jedne terapije, sugerišu britanska istraživanja. Međutim, većina ljudi negira svoje probleme sa spavanjem, misleći da su u pitanju nebitni, bezopasni prolazni problemčići, a u međuvremenu ovi poremećaji se pretvore u ozbiljne nevolje. Ako primetite bilo koji od ovih pet simptoma, obavezno se obratite lekaru

iahealth.net
Rešite "problemčiće" da ne bi postali "problemčine"

NE SPAVATE TOKOM NOĆI

Često buđenje u toku noći može da bude znak da imate apneju. Nije bitno da li se budite na svakih pet minuta ili na svakih sat vremena. Ako vas ovakvo parcijalno spavanje čini umornim i polomljenim narednog jutra, onda je to problem i morate da posetite lekara.

BUDITE SE ZBOG NOĆNIH MORA

Ako se konstantno budite zbog noćnih mora,ovo može takođe da bude indikator apneje.Tokom noći, smenjuju se faze sna. U REM fazi, koja je poznata i kao brzo pomeranje očiju, vaši mišići, koji drže disajne pute otvorenim postanu paralizovani i mogu da dovedu do kolapsa. Vaš mozak uzima ovaj osećaj gušenja i uključuje ga u sadržaj vaših snova.

IMATE JUTARNJE GLAVOBOLJE

Jutarnja migrena može takođe da bude pokazatelj srednjeg oblika apneje, koji je poznat kao sindrom otpornosti disajnih puteva. Ako ne udišete i izdišete pravilno, ne dobijate dovoljnu dozu ugljendioksida. I onda se budite s glavoboljom.

RADITE STVARI KOJIH SE POSLE NE SEĆATE

Da li vam ujutru prepričavaju stvari koje ste radili prethodnu noć, a vi se ne sećate? Ako niste pili alkohol prethodnu noć,onda je moguće da se radi o poremećaju parasomnije, koji obuhvataju nenormalne stvari koje radite dok spavate. U ovaj poremećaj spadaju i hodanje u snu tj. mesečarenje ili čak i seks u toku sna.

ŠKRGUĆETE ZUBIMA

Ako noću škrgućete zubima, to verovatno znači da vas stres sprečava da se noću naspavate. Iako možda niste svesni toga, vi ste u toku ovog procesa svakako svesni. Ovo se dešava tokom kratkih budnih perioda tokom noći. Naime, ako vas nešto muči, vi se probudite i nesvesno krećete da stežete vilicu i da škrgućete zubima.

Ovaj problem možda možete da rešite razgovorom o onome što vas muči (prvo to morate sami da otkrijete), a svakako treba posetiti stomatologa i tražiti "splint", koji će sprečiti dalje abradiranje (uništavanje) zuba.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
blizanci22. 5. - 21. 6.
Delujete optimistično i očekujete pozitivne odgovore. Međutim, trenutna situacija na poslovnoj sceni ne zavisi prvenstveno od vaše volje ili uticaja. Pravilno procenite redosled poteza i nemojte dozvoliti da vas neko preduhiti. Važno je da pažljivije birate reči koje izgovarate pred svojim partnerom koji je nervozan.
DNEVNI HOROSKOP
strelac23. 11. - 21. 12.
Neko sumnja u vase praktične sposobnosti i poslovni ishod, ali niz prednosti se nalazi na vašoj strani. Ne treba da ubeđujete saradnike u svoje dobre namere ili poslovne sposobnosti, sačekajte na završnicu koja donosi uspešne rezultate. Ukoliko vam je stalo da privučete nečije interesovanje, jako se potrudite.
DNEVNI HOROSKOP
rak22. 6. - 22. 7.
Ukoliko želite dobro da razrešite poslovni nesporazum sa jednom osobom, budite dovoljno efikasni i odlučni. Preduhitrite saradnike koji računaju na vašu neinformisanost o poslovnim prilikama. Važno je da jasno definisete svoje ciljeve. Imate utisak da vaš ljubavni život lagano stagnira i da nije interesantan.
  • 2020 © - vesti online