Stvari o depresiji koje bi svako trebalo da zna

Osećate li se toliko tužno da mislite da nema možete pomoći, postoji mogućnost da stvarno ne možete sami da se izborite sa problemima.

Tanjug/AP

Vežbanje može da pomogne u brobi protiv depresije

Ovo su neke stvari koje bi trebalo da znate:

* Mentalnom zdravlju je potrebna jednaka količina pomoći kao i telesnom.

* Dobra ishrana ne može da rešiti sve vaše probleme, ali ne može ni da škodi.

* Čak i ako vas jedna stvar trenutno oraspoloži, nije čarobna i ne može zauvek da izleči depresiju.

* Kroz glavu će vam prolaziti mnoge misli koje nemaju veze s istinom.

* Lečite se filmovima, TV-om i muzikom koliko god to želite.

* Ponekad je dobro nešto loše izbaciti iz života.

* Fizičko vežbanje može da vam pomogne u borbi protiv depresije.

* Pokušaj odvraćanja pažnje ne znači da lažete.

* Ako zaista mislite da biste mogli sebi da naudite, obavezno to nekome kažite.

* Osećaj može da bude vrlo, vrlo mračan, ali to ne znači da je to kraj.