Toplo mleko pred spavanje "briše" loš dan

Nemački naučnici preporučuju redovno ispijanje čaše toplog mleka pred spavanje, jer su fosfolipidi koje sadrži idealni za ljude pod stresom - donose ravnotežu i vraćaju kognitivne sposobnosti.

Nije ni čudo što se bebe uspavaju uz flašicu mleka

Mleko je odličan lek za brisanje posledica stresa, a nemački naučnici su dokazali da redovno ispijanje čaše toplog mleka pre spavanja odmara mozak. Studija nemačkih stručnjaka pokazala je da su fosfolipidi u mleku blagodet za ljude pod stresom.

Iako mnogi smatraju da je mleko zbog masnoća i izazivanja alergija potrebno izbegavati i da ga mnogi ne podnose, naučnici ga, ipak, preporučuju. Istraživači na Univerzitetu u Triru dokazali su da pijenje mleka donosi ravnotežu i vraća kognitivne (spoznajne) sposobnosti koje su ugrožene stresom.

Zato čaša mlakog mleka pre spavanja "briše" težak dan i olakšava san.