Hoćete da živite 100 godina - spavajte, spavajte, spavajte!
Prema poslednjim istraživanjima u SAD-u, ako želite da poživite jedan vek, najbolje će biti da spavate, spavate i spavate, kao i da uzimate umerene obroke.
Kompanija "Junajted heltker" (UnitedHealtcare) iz Minesote, koja pruža usluge u oblasti zdravstva, sprovela je istraživanje koje je pokazalo da američki stogodišnjaci, kojih danas u SAD-u ima 72.000, fino spavaju i to navode kao jedan od glavnih razloga zbog kojih su zašli u duboku starost.
Naime, čak 71 odsto dugovečnih ispitanika odgovorilo je da spava bar osam sati dnevno (svakog dana, godinama unazad). Takođe, oko 80 odsto stogodišnjaka u SAD-u tvrdi da redovno konzumira umerene obroke, što se smatra još jednim od razloga zbog kojih je lakše doživeti stotu.
Postoji još stvari koje utiču na dugovečnost - socijalizacija, vežbanje i duhovne aktivnosti. Čitavih 89 odsto današnjih američkih stogodišnjaka tvrdi da svaki dan komunicira sa nekim od članova familije ili sa prijateljima; njih 67 odsto se moli, meditira ili bavi nekim drugim oblikom duhovne aktivnosti; a 51 odsto ovih starina vežba gotovo svakog dana!
Na osnovu svih ovih podataka, procenjeno je da će broj stogodišnjaka u SAD-u do 2050. godine dostići 600.000.
