Ponedeljak 17. 6. 2019.
Washington
150
  • Chicago
    120
  • New York
    90
  • Belmont
    130
  • Atlanta
    200
  • Boston
    220
  • Firt
    170
  • Denver
    210
  • Detroit
    130
  • Dover
    210
  • Hartford
    160
  • Orlean
    100
  • Helena
    200
  • Ren
    100
  • Honolulu
    240
  • Las Vegas
    240
  • Portland
    250
  • Salem
    200
  • Santa Fe
    150
  • Tampa
    220
  • Topeka
    190
0
Utorak 20.10.2015.
06:30
alo.rs, Vestionline A

Hrana od koje se nećete ugojiti

Bliži se zima, a sa njom i strah od "jake" hrane koja povlači sa sobom i nove kilograme. Iako svi zimi jedemo više, ipak postoje namirnice koje nisu opasnost za našu liniju. Elem, ukoliko ne želite da vam se masne naslage talože oko struka i na kukovima, bilo bi dobro da neke od ovih namirnica uvrstite u svoju svakodnevnu ishranu.

acefitness.org
Povrće je uvek dobar izbor, a nekad i odličan

Luk

Ovu namirnicu svi imamo u kući. Sadrži malo kalorija zbog čega je idealna za one koji žele da izgube višak kilograma. Za najbolji učinak bilo bi dobro da ga jedete često i da ga termički ne obrađujete. Ukoliko vas brine neprijatan zadah, pa, jedite ga kada znate da ostajete kod kuće, a znajte da danas postoje zaista efikasni "borci" protiv lošeg zadaha.

Zelena paprika

Puna vitamina, ne samo da će vam pomoći da gubite kilograme, već i da ojačate imunitet. Zelena paprika ubrzava metabolizam te je izuzetno korisna ukoliko želite da se oslobodite viška masnog tkiva sa stomaka.

Čili papričica

Pod uslovom da volite ljuto! Istraživanja pokazuju da čili papričice suzbijaju apetit i povećavaju sposobnost tela da sagori masnoće.

Krastavac

Odličan za salatu, a zbog toga što sadrži veliku količinu vode ubija vam osećaj gladi. Zato, svaki put kada vam se nešto gricka, oljuštite jedan krastavac i pojedite nekoliko kriški. Osećaj sitosti ćete ubrzo osetiti, a takođe, krastavac će vam pomoći da izbacite toksine iz vašeg tela.

Šargarepa

Odlična za vid, ali i za vitku liniju. Dobro je što je uvek možete grickati sirovu i tako pomoći sebi da se rešite masnih naslaga.

Zeleno lisnato povrće

Spanać, zelje, brokoli, su namirnice koje će učiniti da se osećate sito. Pune vlakana, vitaminima i mineralima, vaš organizam učiniće otpornim na viruse koji haraju.

Celer

Celer, isto kao i krastavac, sadrži mali broj kalorija i pun je vode, tako da vam i on može pomoći u mršavljenju.

Bundeva

Bundeva je puna vitamina i svaki put kada je pojedete imaćete više snage. Tu dodatnu snagu iskoristite za fizičku aktivnost. Bar prošetajte, to će vam sigurno pomoći da izgubite koji gram.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
  • 2019 © - vesti online