10 tegoba koje će banana rešiti bolje od tableta
Možda će vam zazvučati čudno, ali postoje određeni problemi koje banane rešavaju bolje od tableta. Banana nije samo ukusna, već je i dobra za zdravlje jer obiluje vitaminima, proteinima i brojnim drugim nutrijentima.
Ovih 10 problema će banane rešiti bolje od tableta:
Pročitajte još:
* Koje namirnice sprže više kalorija nego što ih imaju?
1. Nedostatak energije: Banana će vam pružiti dodatnu energiju odmah pošto što je pojedete i to je razlog zašto ih jedu sportisti.
2. Stres: Banana je vrlo dobra za smanjenje stresa. Sadrži aminokiseline koje nas drže smirenim i srećnim. Takođe, kalcijum i magnezijum iz banane štite nas od depresije.
3. Pritisak: Banana je dobra i za srce jer sadrži visok nivo kalcijuma, a vrlo malo soli, pa time pomaže regulisanju visokog krvnog pritiska.
4. Pamćenje: Jedna banana dnevno dobro utiče i na pamćenje.
5. Gvožđe: Dobra je i za anemiju jer sadrži dosta gvožđa koje povećava nivo hemoglobina u krvi.
6. Hormoni: Reguliše nivo hormona u organizmu.
7. Nivo šećera kod trudnica: Preporučuje se i trudnicama jer smanjuje jutarnju mučninu.
8. Kiselina: S obzirom na visoku hranjivu vrednost može da kontroliše kiselinu u želucu. Banana stvara i poseban sloj u želucu koji smanjuje šansu da dobijete čir.
9. Održava nivo šećera u krvi: Puna je vitamina od kojih šest održavaju nivo šećera u krvi.
10. Dobra je za stolicu: Zbog velike količine vlakana, jedna banana ujutro sprečava probleme sa stolicom.
