Sreda 1. 2. 2023.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Nedelja 22.02.2015.
00:30
Dailymail.co.uk A

Koje namirnice sprže više kalorija nego što ih imaju?

Celer, krastavci i jabuke mogu da va pomognu ako pokušavate da smršate.

Reuters
Jedite ih do mile volje

Kada nas glad iznenadi, ove namirnice uglavnom izbegavamo i uzimamo čokoladu, čips ili keks. Greška!

1. Krastavci

Kalorije: 100 grama sadrži 16 kalorija
Krastavac je većinom sastavljen od vode, ali u njemu ima i vitamina C i askorbinske i kofeinske kiseline koje sprečavaju zadržavanje vode u organizmu.

2. Asparagus
Kalorije: 100 grama sadrži 20 kalorija
Asparagus je odličan za detoksikaciju, a poboljšava i metabolizam. Bogat je folatima, pa je idealan za trudnice. Asparagus sadrži i antioksidanse.

3. Karfiol
Kalorije: 100 grama ima 25 kalorija
Nema masnoće, ali ima mnogo vitamina C. Odlilčan je izvor vlakana i vitamina K.

4. Celer
Kalorije: 100 grama ima 16 kalorija
Čak 75 odsto celera je voda, a preostalih 25 odsto su vlakna. To što sadrži toliko vode znači da ćete više kalorija sagoreti nego što ćete uneti. Takođe, u celeru ima dosta natrijuma i kalijuma, pa je odlično ako ga jedete posle treninga da biste nadoknadili elektrolite.

5. Jabuke
Kalorije: 100 grama sadrži 52 kalorije
Ovo važi samo za zelene jabuke. Jabuke su pune vlakana, pa ćete sa njima duže biti siti. 

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Neko ima dobre namere, dogovor sa jednom osobom čini vam se da obećava zajedničku korist ili poslovno-finansijski dobitak. Zadržite samopouzdanje i optimistizam, ponekad je "prvi utisak" od presudnog značaja za dalji tok poslovnih događaja. Osoba koja privlači vašu pažnju deluje nedodirljivo.
  • 2023 © - vesti online