Krofne "ubijaju" - 2000 kalorija šest i po komada (VIDEO)

Pogledajte koliki bi smeo da bude vaš unos hrane na dnevnom nivou, u ovom jednostavnom video, posle koga će vam problemi vezani za ishranu i dijetu biti mnogo jasniji.

Ovih šest i po krofnica zadovoljavajući dnevni unos kalorija

 

Na primer, videćete da ako pojedete šest i po malih glaziranih krofnica, taj dan ne biste trebali da jedete ništa drugo. Time zadovoljavate svoje energetske potrebe, i sav suvišan šećer i masnoće će stvoriti masne naslage u telu.

S druge strane, dan je dug i ko neće biti gladan posle šest krofnica, pogotovu kada se ima u vidu da telu, pored energije trebaju i hranljive materije, kojih u krofnicama, kao što svi znamo, nema.

Za razliku od krofnica, kada ne biste jeli ništa drugo, na dan biste mogli da pojedete čak 19 banana. Najverovatnije biste pregurali dan i sa drastično manjom količinom, što znači i sa mnogo manje kalorija, a bogate su raznim vitaminima i mineralima.