Ne treba vam teretana, ni skupa oprema: Vežbe koje zatežu celo telo
Bliži se proleće, skidamo ogromne jakne i džempere, a mnogi od nas će morati da se suoče sa viškom kilograma koji su se nataložili tokom zime. Zato, pravo je vreme da počnete sa vežbanjem.
I ne, nema izgovora. Možda nemate novca za skupe sprave, teretanu fitnes instruktore, ali, uvek možete da vežbate sami kod kuće.
Ako baš ne znate koje biste vežbe radili, tu je internet, sa brojnim tutorijalima koji će vam olakšati muke. Evo, na primer, ovih šest vežni može svako da uradi. Treba vam samo zid kao oslonac, i ništa više.
Pogledajte:
