Za ovom dijetom poludeo je ceo svet: Jedite i mršavite! Da, da, moguće je
Kada čujemo reč "dijeta", odmah pomislimo na odricanje od hrane, mučenje i gladovanje. Međutim, ne mora biti tako. Bar ne u dijeti "8 sati" koja polako osvaja svet. A evo u čemu je caka.
Ova dijeta se zasniva na principu da možete jesti šta god želite i kako želite, ali u određenom intervalu od 8 sati. Na primer, od 10 do 18 sati jedete šta god želite i kako želite, a preostalih 16 sati ne jedete ništa.
Dijeta 8 sati je jedna od najpopularnijih dijeta na svetu zbog jednostavnog principa na kom se zasniva.
Ova dijeta ne zahteva mnogo planiranja, kupovine i kuvanja specijalne hrane, prebrojavanje kalorija i tako dalje. Jednostavno, možete jesti šta god želite i kako želite u datom intervalu od 8 sati.
Pročitajte još:
* Magičan napitak za tanak struk: 2 kilograma manje za samo nedelju dana
* Evo zašto su svi poludeli za japanskom dijetom
* Motivacija za dijetu: Nekad su je zvali "svinja", a danas...
Dakle, važno je da jedete od 10 do 18 sati, a preostalih 16 sati ne jedete ništa. Smatra se da ćete na ovaj način ubrzati metabolizam i da ćete spaliti višak masnoće, a ukoliko želite da postignete još bolje rezultate, preporučuje se da izbegavate masne namirnice i nezdravu hranu.
Birajte hranu koja će vam pružiti više hranljivih materija i energije, a manje kalorija.
