Evo kada treba da jedete da biste smršali
Ako želite da smršate, nije bitno samo šta jedete, već i kada. Naučnici su otkrili kada treba pojesti koji obrok.
Najbolje je večerati oko 18.00
Kritično između 18 i 22 sata
Kompanija iz SAD sprovela je istraživanje sa osobama koje su znatno smršale. Istraživanje je pokazalo da oni, osim što su vodili računa šta su jeli, pazili su i u koliko sati su unosili obroke.
Tako je ustanovljeno da je najbolje vreme za doručak oko 7 sati ujutro, ručak se preporučuje između 12.30 i 13 sati, a večera između 18 i 18.30.
Tri četvrtine osoba koje su učestvovale u ovom istraživanju izjavile su da im je u mršavljenju pomoglo to što su imali lagan ručak, a međuobrok nisu izbegavali, piše "Dejli mejl".
Ispitivanje je pokazalo da su najkritičniji sati za dijetu između 18 i 22 sata, kada je najteže izdržati bez hrane i osobe koje su na dijeti u tom periodu najteže mogu odoleti iskušenjima.
