Nedelja 5. 2. 2023.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 25.05.2013.
08:00
Centarzdravlja A

Obuzdajte glad...skakanjem!

Istraživanja su pokazala da vežbanje kratkotrajno suspreže apetit, a novo istraživanje pokazuje da je skakanje u tome najuspešnije. Vođe ovog istraživanja su otkrili da skakanje apetit obuzdava u većoj meri, u odnosu na vožnju bicikla ili trčanje.

Vežbanje kratkotrajno suspreže apetit; skakanje je u tome najuspešnije...čak i u odnosu na vožnju bicikla ili trčanje
 

U istraživanju je učestvovalo 15 zdravih muškaraca, prosečne starosti od 24 godine. Oni su svaki dan radili drugu vežbu, s danom odmora između izvođenja vežbi.

Nakon vežbanja naučnici su učesnicima merili nivo hormona gladi, a učesnici su ispunjavali upitnik koji je sadržavao pitanja o njihovom trenutnom apetitu.

Rezultati istraživanja su pokazali da su muškarci izjavili da su manje gladni nakon svih vežbi. Jedina razlika je ta da su nakon preskakanja konopca postali gladni tek nakon 25 minuta, dok su nakon ostalih vežbi postali gladni već nakon najviše 15 minuta.

Sve u svemu, ova studija pokazuje da aerobno vežbanje, naročito preskakanje vijače može pomoći osobama koje žele da izgube suvišne kilograme, ističu naučnici, čije istraživanje je objavljeno u časopisu Appetite.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ovan21. 3. - 20. 4.
Susret ili rasprava sa jednom osobom na vas počinje da deluje zamorno. Osećate blagu rezignaciju, jer poslovni događaji ne idu u željenom pravcu. Ipak, nemojte dozvoliti da u vama prevlada nesigurnost i depresivno raspoloženje. Prijaće vam susret sa jednom bliskom ili dragom osobom, koja donosi vesti.
DNEVNI HOROSKOP
škorpija24. 10. - 22. 11.
Nečije namere ne zvuče dovoljno iskreno, stoga pažljivije analizirajte osobu koja plasira neobičnu priču. Kada situaciju na poslovnoj sceni posmatrate sa različitih aspekata, biće vam jasnije na koji način treba da rešavate svoje dileme. Komentari koje čujete od bliske osobe deluju pozitivno na vaše samopouzdanje.
DNEVNI HOROSKOP
vaga24. 9. - 23. 10.
Imate dobro idejno rešenje, ali neko pokušava da ogranici vasu ulogu i uticaj na dalji tok poslovnog dogovora. Nemojte dozvoliti, da se nesporazum negativno odražava na vasu koncentraciju ili da vas neko "ulovi" u svoju zamku. Važno je da se nalazite u pozitivnom okruženju. Pažljivije birajte društvo za grad.
  • 2023 © - vesti online