Kako smršati bez odricanja i jo-jo efekta?
Mršavljenje je jedna od najčešćih tema u razgovorima i magazinima… Međutim – imamo sjanu vest! Mršavljenje i održavanje novostečene linije ne mora da bude ni teško, a ni skupo, ako to učinite kako treba. Sada konačno postoji rešenje, koje daje odlične rezultate: plan diferencijalne ishrane i knjiga recepata za 90 dana dijete.
Rina’s 90 – priručnik za mršavljenje je poseban režim ishrane i pripremanja obroka za dijetu koja se bazira na kombinaciji namirnica te Vam pomaže da izgubite između 18 i 25 kilograma za 90 dana. Dozvoljeno je da jedete sve, ali ne sve odjednom. Na primer, jedite mlečne proizvode kada je proteinski dan, a picu na ugljeno-hidratni dan.
Čokolada je obavezna! Crna čokolada se preporučuje jer popravlja raspoloženje i dobra je za srce jer sadrži supstance koje snižavaju nivo lošeg holesterola. Knjiga je prilagođena svima, jezik je pristupačan, nema bespotrebnih detaljisanja i korišćenja medicinske terminologije, sa preko 120 recepata za ukusna jela.
Metod kombinovanja namirnica nije uobičajena dijeta već prava filozofija ishrane koja omogućava pojedincu da izmeni svoje navike u ishrani bazirajući se na kriterijumu hranjivosti. Sa Rinom 90 je to veoma lako: bez brojanja kalorija, merenja porcija i gladovanja. Tajna je u ishrani uz kombinovanje namirnica!
U čemu je tajna?
Suština ove dijete jesu dobre kombinacije hrane, konzumirane u pravo vreme. Hrana se deli u 4 osnovne grupe: svaki dan jedete hranu uglavnom iz jedne grupe: proteine, skrob, ugljene hidrate i vitamine. Četiri dana, svaki sa jednom vrstom namirnica, se ciklično ponavljaju, a svaki 29-ti dan pijete samo vodu. Svakoga dana treba da imate najmanje tri obroka, a pre ručka trebalo bi da užinate voće ili povrće na svaka dva sata. Dakle, za tri meseca trajanja dijete, ne odričete se ničega i ne morate da gladujete! Svi znamo da je osećaj stalnog gladovanja i odricanje od omiljene hrane - naveći problemi svih dijeta.
Prvi deo knjige: Rina’s 90 uključuje kratke opise principa dijete, objašnjava satnicu obroka, svedočenja onih koji su smršali i unapredili stil života uz pomoć ovog programa, profesionalna mišljenja nutricionista, reči podrške, spremni za početak.
Drugi deo: Rina’s 90 – Priručnik za održavanje težine, onaj suštinski, uključuje recepte za 91 dan dijete, grupisane u skladu sa principima kombinovanja namirnica, u 4 osnovne grupe. Svakodnevno je ponuđen i alternativni recept tako da Vam ne dosadi i da možete da birate u skladu sa svojim navikama u kuvanju. Redosled rasporeda dana je obeležen različitim bojama.
PAKET oba dela Rina’s 90 knjige će Vam obezbediti sigurno skidanje kilograma i održavanje telesne težine bez odricanja! Konačno dijeta bez jo-jo efekta, a jedete sve, ne odričete se slatkiša i ne morate da smišljate recepte i merite kalorije!
