Ponedeljak 16. 9. 2019.
Washington
100
  • Chicago
    190
  • New York
    140
  • Belmont
    110
  • Atlanta
    200
  • Boston
    230
  • Firt
    160
  • Denver
    180
  • Detroit
    180
  • Dover
    160
  • Hartford
    150
  • Orlean
    150
  • Helena
    200
  • Ren
    100
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    270
  • Portland
    240
  • Salem
    210
  • Santa Fe
    130
  • Tampa
    240
  • Topeka
    210
3
Subota 29.10.2016.
01:30
Vestionline A

Uradite ovo s kašikom i saznajte da li spavate ko čovek ili ste ozbiljno bolesni

Ukoliko se često osećate pospano i malaksalo, možda imate problem sa nesanicom ili nekvalitetnim snom. Mnogi ljudi ne primete prve znake ovog problema, pa bi bilo pametno da izvršite jedan test i odredite kvalitet svog sna.

pixabay.com
Tekst potpisa

Svaki treći čovek misli da su anksioznost, uticaj tehnologije ili poslovni problemi najveći uzrok nekvalitetnog sna. To nije sasvim netačno, ali veću pažnju bi trebalo pridati bolestima koje izazivaju nesanicu, kao što su gojaznost, dijabetes i bolesti srca.

Da biste proverili koliko ste zaista umorni potrebne su vam samo dve stvari: kašika i metalni poslužavnik, odnosno tacna, piše Independent.

Profesor Natanijel Klejtman sa Čikaškog univerziteta je razvio ovaj test i nazvao ga proračun odlaganja sna.

Ono što bi trebalo da uradite je sledeće:

– Lezite u zamračenu, tihu prostoriju u prepodnevnim časovima, ali ne zaboravite da držite kašiku u ruci. Uključite štopericu. Bitno je i da vam ta ruka bude na ivici kreveta da kašika praktično visi. Pored kreveta stavite metalni tanjir, oval ili poslužavnik, koji će odzvoniti onog trenutka kada vam kašika ispadne iz ruke.

Ovaj test služi da vas naglo probudi i da odredi koliko vam je vremena trebalo da zaspite. To, takođe, određuje vaš umor i trenutno stanje organizma.

Ukoliko uspete da zaspite u roku od pet minuta znači da ste preumorni i da hitno nešto treba da preuzmete. Ako zaspite u roku od deset minuta, onda se vaš organizam bori protiv umora.

Najbolje je kada štoperica pokaže da je optimalno vreme ulaska u san preko 15 minuta, jer to znači da vam je telo odmorno.

Ovaj eksperiment možete da izvedete i pomoću najobičnijeg navijanja alarma, koji ćete podesiti na 15 minuta. Ukoliko ste još budni kada on zazvoni, sa vašim zdravljem je sve u redu.

POVEZANE VESTI

Subota 29.10.2016. 02:23
Imate li vi pametnijeg posla?
Subota 29.10.2016. 07:22
Kakav je ovo naslov sa pravopisnom greškom?!
Subota 29.10.2016. 19:35
A sto ne pitate vidovitu Zorku?
VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Imate utisak, da neko ogranicava vaše poslovne mogućnosti ili da vam nameće određena pravila ponašanja. Dobro razmislite na koji način treba da se izborite za bolju poslovnu poziciju, nemojte potcenjivati nečiju ulogu. U emotivnom smislu nije vam dozvoljeno baš sve i nemojte preterivati.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
DNEVNI HOROSKOP
bik21. 4. - 21. 5.
Budite promišljeni pred osobom koja vas je zaintrigirala svojom pojavom ili pričom o poslovno finansijskoj saradnji. Konsultujete svoje saradnike, pre nego što donesete neku zvaničnu odluku. Više glava potencijalno može da smisli bolje rešenje. U susretu sa voljenom osobom, trebate uživati u ljubavi.
  • 2019 © - vesti online