Petak 29. 3. 2024.
Beograd
160
  • Novi Sad
    170
  • Niš
    140
  • Kikinda
    160
  • Kraljevo
    150
  • Kruševac
    150
  • Leskovac
    150
  • Loznica
    140
  • Negotin
    190
  • Ruma
    170
  • Sjenica
    120
  • Vranje
    130
  • Vršac
    140
  • Zlatibor
    140
  • Zrenjanin
    170
0
Subota 29.10.2016.
01:30
Vestionline A

Uradite ovo s kašikom i saznajte da li spavate ko čovek ili ste ozbiljno bolesni

Ukoliko se često osećate pospano i malaksalo, možda imate problem sa nesanicom ili nekvalitetnim snom. Mnogi ljudi ne primete prve znake ovog problema, pa bi bilo pametno da izvršite jedan test i odredite kvalitet svog sna.

pixabay.com
Tekst potpisa

Svaki treći čovek misli da su anksioznost, uticaj tehnologije ili poslovni problemi najveći uzrok nekvalitetnog sna. To nije sasvim netačno, ali veću pažnju bi trebalo pridati bolestima koje izazivaju nesanicu, kao što su gojaznost, dijabetes i bolesti srca.

Da biste proverili koliko ste zaista umorni potrebne su vam samo dve stvari: kašika i metalni poslužavnik, odnosno tacna, piše Independent.

Profesor Natanijel Klejtman sa Čikaškog univerziteta je razvio ovaj test i nazvao ga proračun odlaganja sna.

Ono što bi trebalo da uradite je sledeće:

– Lezite u zamračenu, tihu prostoriju u prepodnevnim časovima, ali ne zaboravite da držite kašiku u ruci. Uključite štopericu. Bitno je i da vam ta ruka bude na ivici kreveta da kašika praktično visi. Pored kreveta stavite metalni tanjir, oval ili poslužavnik, koji će odzvoniti onog trenutka kada vam kašika ispadne iz ruke.

Ovaj test služi da vas naglo probudi i da odredi koliko vam je vremena trebalo da zaspite. To, takođe, određuje vaš umor i trenutno stanje organizma.

Ukoliko uspete da zaspite u roku od pet minuta znači da ste preumorni i da hitno nešto treba da preuzmete. Ako zaspite u roku od deset minuta, onda se vaš organizam bori protiv umora.

Najbolje je kada štoperica pokaže da je optimalno vreme ulaska u san preko 15 minuta, jer to znači da vam je telo odmorno.

Ovaj eksperiment možete da izvedete i pomoću najobičnijeg navijanja alarma, koji ćete podesiti na 15 minuta. Ukoliko ste još budni kada on zazvoni, sa vašim zdravljem je sve u redu.

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Sigma Pešić (59)
GUBITNIK
Sonja Biserko (71)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
Nedostaje vam osnovno interesovanje da se posvetite nekim poslovnim temema koje zahtevaju dodatni napor. Nemojte precenjivati svoje profesionalne mogućnosti. Trenutni položaj Meseca u vama podstiče emotivnu nesigurnost, stoga izbegavajte rasparavu ili sumnjivo društvo. Budite iskreni prema svima.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Neko ne razume vaše ideje i to počinje da se odražava na nivo poslovno-finansijske saradnje. Morate imati dovoljno razumevanja za svoju okolinu, stoga izbegavajte varijantu kažnjavanja ili destruktivno ponašanje. Između vas i voljene osobe neke stvari ostaju nedorečene, razmislite dobro o nastavku svađe.
  • 2024 © - vesti online