Evo zašto bi trebalo da spavate u čarapama
Dok mnogi ljudi obožavaju da odlaze na spavanje u čarapama, drugima je nazamislivo da tako legnu u postelju. Stručnjaci su nam sada rekli šta je zaista ispravno.
O tome da li treba nositi čarape u krevetu može da se priča. Ovog puta, stručnjaci sa portala Sleep.org rekli su da postoji dobar razlog zašto bi trebalo da ih imamo na nogama i tokom večeri.
- Grejanje hladnih stopala uzrokuje širenje krvnih sudova, što poručuje mozgu da je vreme za spavanje. Nakon što se krvni sudovi rašire na rukama i nogama, toplina se ravnomerno rasporedi kroz telo kako bi ga pripremilo na spavanje - napisali su.
Drugim rečima, hladne noge mogu vam mogu otežati pripremu tela za spavanje, kao i dubok san tokom noći.
Neka istraživanja su čak dokazala da ljudi koji nose čarape na nogama uspeju da se uspavaju čak 15 minuta pre nego bez njih.
Čak i tradicionalna kineska medicina to podržava.
Hladne noge izvlače energiju iz tela i mogu poremetiti protok vitalne qi (energije) i krvi (ishrane) u telu. Zbog toga želimo da cirkulišu i qi i krv. Tako će energija teći nesmetano. Hladnoća vodi stagnaciji u telu koja može prouzrokovati i bolove, kazala je Elizabeta Tratner, doktorka kineske i integrativne medicine za Riders dajdžest (Reader's Digest).
