Evo šta izaziva preterana upotreba soli
Iako so daje hrani bolji ukus i neizostavni je sastojak mnogih obroka, preterano korišćenje može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema... A da li vi spadate među one ljude kojima nikada nije dovoljno soli?
Ako je vaš odgovor potvrdan, možda je vreme da smanjite količinu soli koju koristite ili da u potpunosti uklonite so iz spiska začina.
1. Visok krvni pritisak
Kada se unosi u velikim količinama svakodnevno, so ima loš uticaj na srce i krvne sudove, pa je logično nastajanje visokog pritiska.
2. Problemi sa bubrezima
Zbog velike količine soli, a samim tim i natrijuma u bubrezima može doći do formiranja peska ili čak i kamenja.
3. Osećaj naduvenosti
So u organizmu sakuplja tečnost, pa se samim tim stvara neprijatnu nadutost koju verovatno osećate nakon obilnog i slanog ručka ili večere. Pored toga usporava metabolizam, što nikako nije dobro, pa čak i ako nemate problem sa kilogramima.
4. Prevelika žeđ
Iako posle slane hrane popijete čašu vode ili osvežavajućeg pića, vaš organizam će i dalje tražiti tečnost kako biste ugasili žeđ. Ako ne možete da odolite slanim čipsevima i sličnim namirnicama, pijte dosta vode kako bi se so izbacila. Ako vam osećaj žeđi ne prestaje, možda je u pitanju dijabetes, pa je potrebno obratiti se lekaru.
