Evo šta izaziva preterana upotreba soli

Ako je vaš odgovor potvrdan, možda je vreme da smanjite količinu soli koju koristite ili da u potpunosti uklonite so iz spiska začina.

1. Visok krvni pritisak

Kada se unosi u velikim količinama svakodnevno, so ima loš uticaj na srce i krvne sudove, pa je logično nastajanje visokog pritiska.

2. Problemi sa bubrezima

Zbog velike količine soli, a samim tim i natrijuma u bubrezima može doći do formiranja peska ili čak i kamenja.

3. Osećaj naduvenosti

So u organizmu sakuplja tečnost, pa se samim tim stvara neprijatnu nadutost koju verovatno osećate nakon obilnog i slanog ručka ili večere. Pored toga usporava metabolizam, što nikako nije dobro, pa čak i ako nemate problem sa kilogramima.

4. Prevelika žeđ

Iako posle slane hrane popijete čašu vode ili osvežavajućeg pića, vaš organizam će i dalje tražiti tečnost kako biste ugasili žeđ. Ako ne možete da odolite slanim čipsevima i sličnim namirnicama, pijte dosta vode kako bi se so izbacila. Ako vam osećaj žeđi ne prestaje, možda je u pitanju dijabetes, pa je potrebno obratiti se lekaru.